Quais são os diferentes tipos de pó de perda de peso?
Existem muitos tipos diferentes de pó de perda de peso disponíveis para o consumidor. Cada tipo de pó fornece uma função de perda de peso diferente. Alguns são projetados para substituir as refeições, outros fornecem proteínas para construir músculos e queimar calorias, e ainda se destinam a aumentar o metabolismo. Para uma perda de peso eficaz, os especialistas em saúde recomendam que esses pós sejam combinados com um estilo de vida saudável, incluindo muito exercício e alimentação saudável.
A perda de peso de reposição de refeição em pó contém todos os carboidratos, proteínas e nutrientes encontrados em uma refeição normal. Existem dois tipos de produtos de substituição de refeições, incluindo aqueles para perda de peso e aqueles que ganham peso. Os pós de perda de peso terão pouca gordura e calorias. Alguns foram desenvolvidos especificamente para mulheres ou por homens, enquanto outros podem ser usados por ambos.
Um tipo de pó de perda de peso que adiciona proteína adicional a uma dieta é chamada de proteína em pó. É necessária proteína para construir músculos no corpo, o que é impoRTANT para o processo de queima de gordura. Esses produtos podem ser adicionados a muitos alimentos, como smoothies, iogurte ou até aveia. Verificou -se também que a proteína auxilia dieters, pois permanece no trato digestivo por mais tempo e os dietistas tendem a se sentir mais cheios por períodos mais longos.
O suplemento pós conterá altas concentrações de nutrientes que foram encontrados para ajudar na perda de peso. Às vezes, uma pessoa não pode obter o suficiente desses nutrientes benéficos dos alimentos. Os suplementos concentram todos os componentes ativos dos alimentos em uma forma de pó. A maioria desses suplementos é feita de compostos de vegetais e frutas.
Muitos pós de condicionamento físico conterão uma grande quantidade de aminoácidos essenciais para perda de peso, como L-carnitina e L-fenilalanina. A L-carnitina é importante, pois transfere a gordura armazenada nas células a ser queimada. A l-fenilalanina é usada como um sinal para o cérebro quando o estômago écompleto. Este aminoácido funciona como supressor de apetite.
Algum pó de perda de peso é termogênico. Isso se refere à capacidade de elevar a temperatura interna do corpo em um esforço para aumentar o metabolismo. Com um metabolismo elevado, mais calorias e gordura podem ser queimadas. Existem efeitos colaterais para tomar produtos termogênicos, e os usuários tendem a construir uma tolerância a eles, diminuindo sua eficácia ao longo do tempo.
Como em qualquer dieta, verificou -se que o pó de perda de peso é mais eficaz quando combinado com uma dieta e exercícios saudáveis. Esses pós não derretem magicamente gordura. Eles são pensados, no entanto, para ajudar a aproveitar ao máximo a perda de peso quando usados como parte do programa de perda de peso.