Quali sono i diversi tipi di polvere di perdita di peso?
Ci sono molti tipi diversi di polvere per perdere peso disponibili per il consumatore. Ogni tipo di polvere fornisce una diversa funzione di perdita di peso. Alcuni sono progettati per sostituire i pasti, altri forniscono proteine per costruire muscoli e bruciare calorie e altri ancora hanno lo scopo di aumentare il metabolismo. Per una perdita di peso efficace, gli esperti di salute raccomandano che queste polveri siano abbinate a uno stile di vita sano, tra cui un sacco di esercizio fisico e un'alimentazione sana.
La polvere di perdita di peso di sostituzione del pasto contiene tutti i carboidrati, le proteine e i nutrienti che si trovano in un pasto normale. Esistono due tipi di prodotti di sostituzione dei pasti, compresi quelli per la perdita di peso e quelli per aumentare di peso. Le polveri per la perdita di peso saranno a basso contenuto di grassi e calorie. Alcuni sono stati sviluppati specificamente per le donne o dagli uomini, mentre altri possono essere usati da entrambi.
Un tipo di polvere di perdita di peso che aggiunge ulteriore proteina a una dieta è chiamato polvere proteica. Le proteine sono necessarie per costruire muscoli nel corpo, che è IMPOrtant al processo di combustione dei grassi. Questi prodotti possono essere aggiunti a molti alimenti, come frullati, yogurt o persino farina d'avena. È stato anche scoperto che le proteine aiutano le persone a dieta in quanto rimane nel tratto digestivo più a lungo e le dieta tenderanno a sentirsi più piene per periodi di tempo più lunghi.
Le polveri del supplemento conterranno elevate concentrazioni di nutrienti che sono stati trovati per aiutare la perdita di peso. A volte, una persona non ne ha mai abbastanza di questi nutrienti benefici dal cibo. Gli integratori concentrano tutti i componenti attivi del cibo in forma di polvere. La maggior parte di questi integratori è realizzata in composti da verdure e frutta.
Molte polveri di fitness conterranno una grande quantità di aminoacidi essenziali per la perdita di peso, come L-carnitina e L-fenilalanina. La L-carnitina è importante in quanto trasferisce il grasso immagazzinato nelle cellule da bruciare. La l-fenilalanina viene usata come segnale per il cervello quando lo stomaco èpieno. Questo aminoacido funziona come un soppressore dell'appetito.
Un po 'di polvere di perdita di peso è termogenica. Ciò si riferisce alla capacità di aumentare la temperatura interna del corpo nel tentativo di aumentare il metabolismo. Con un metabolismo rialzato, più calorie e grassi possono essere bruciati. Ci sono effetti collaterali per l'assunzione di prodotti termogenici e gli utenti tendono a costruire una tolleranza per loro, diminuendo la loro efficacia nel tempo.
Come con qualsiasi dieta, la polvere per perdere peso è risultata più efficace se abbinata a una dieta sana ed esercizio fisico. Queste polveri non si scioglieno magicamente il grasso. Si ritiene, tuttavia, di contribuire a sfruttare al massimo la perdita di peso se utilizzate come parte del programma di perdita di peso.