¿Qué es un nutriente vital?
Un nutriente vital es un compuesto orgánico esencial que el cuerpo necesita para mantener sus funciones adecuadamente. A menudo se le conoce como una vitamina, un nutriente vital se encuentra naturalmente en muchos alimentos y beneficia al cuerpo de varias maneras. Un nutriente vital es un compuesto que, aunque esencial para la función del cuerpo, no puede ser realizado por el cuerpo. Debe traerse a través de alimentos, bebidas o suplementos diarios.
La mayoría de las personas son conscientes de la importancia de algunas de las vitaminas más populares, como la vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es importante para el cuerpo por varias razones. Se ha dicho que la vitamina C promueve la curación de las heridas y fortalece la resistencia del cuerpo a la infección interna y externa. También puede promover la formación saludable de colágeno, la proteína natural en la piel que le permite mantener la elasticidad y la juventud.
Además de la vitamina C, hay una serie de nutrientes vitales en los que depende el cuerpo. Las vitaminas A, B, D y K hacen su parte, y la mayoría de las personas las reconocen como esenciales. Hay otros compuestos a los que no se les ha dado la clase de vitamina, pero que aún son muy importantes para la salud. La niacina y el folato se consideran nutrientes vitales en esta vena. El folato, o el ácido fólico, es necesario para la formación de glóbulos rojos y la división celular normal. La niacina, o vitamina B3, ayuda a las células a usar oxígeno para liberar energía para el metabolismo.
generalmente se acepta que se necesita comer una dieta equilibrada de alimentos enteros y naturales con muchas frutas y verduras para adquirir todos los nutrientes vitales necesarios para que el cuerpo humano funcione correctamente. Además de esto, hay suplementos dietéticos disponibles en muchas partes del mundo e incluso en Internet. Muchas personas usan estos suplementos para agregar a la dieta que están comiendo como una forma de garantizar querecibir una nutrición adecuada.
El diagnóstico médico de una deficiencia vital de nutrientes es posible y, por lo general, hace que un médico o nutricionista le prescriba un suplemento de la falta de nutrientes. La mayoría de los nutrientes se consideran seguros para todos, pero algunos pueden ser dañinos si se toma demasiado. Por lo general, se sugiere que una persona solo tome un suplemento como se sugiere. Si hay algún temor o peligro de que un suplemento reaccione con medicamentos o dolencias actuales, una visita a un profesional médico puede ser mejor.