Hvad er et vigtigt næringsstof?
Et vigtigt næringsstof er en essentiel organisk forbindelse, som kroppen har brug for for at opretholde sine funktioner korrekt. Ofte lige kaldet et vitamin, findes et vigtigt næringsstof naturligt i mange fødevarer og gavner kroppen på flere måder. Et vigtigt næringsstof er en forbindelse, der, selv om den er vigtig for kroppens funktion, ikke kan fremstilles af kroppen. Det skal bringes ind enten gennem fødevarer, drikkevarer eller daglige kosttilskud.
De fleste mennesker er opmærksomme på vigtigheden af nogle af de mere populære vitaminer, såsom vitamin C. Ellers kendt som ascorbinsyre, er C -vitamin vigtig for kroppen af en række grunde. C -vitamin er blevet sagt at fremme helingen af sår og styrke kroppens modstand mod intern og ekstern infektion. Det kan også være i stand til at fremme den sunde dannelse af kollagen, det naturligt forekommende protein i huden, som gør det muligt for det at opretholde elasticitet og ungdommelighed.
Bortset fra C -vitamin, er der en række vitale næringsstoffer, som kroppen afhænger af. Vitaminer A, B, D og K gør alle deres del, og de fleste genkender dem som vigtige. Der er andre forbindelser, der ikke har fået klassen af vitamin, men er stadig meget vigtige for helbredet. Niacin og folat betragtes som vigtige næringsstoffer i denne vene. Folat eller folinsyre er nødvendig til dannelse af røde blodlegemer og normal cellulær opdeling. Niacin eller vitamin B3 hjælper celler med at bruge ilt til at frigive energi til stofskifte.
Det accepteres generelt, at det er nødvendigt med at spise en afbalanceret diæt med helhed og naturlige fødevarer med masser af frugter og grøntsager for at erhverve ethvert vigtigt næringsstof, der er nødvendigt for at den menneskelige krop kan fungere korrekt. Bortset fra dette er der kosttilskud tilgængelige i mange dele af verden og endda på internettet. Mange mennesker bruger disse kosttilskud til at tilføje den kost, de spiser som en måde at sikre, at deModtag korrekt ernæring.
Medicinsk diagnose af en vigtig næringsstofmangel er mulig og beder typisk en læge eller ernæringsfysiolog om at ordinere et supplement til det manglende næringsstof. De fleste næringsstoffer betragtes som sikre for alle, men nogle kan være skadelige, hvis der tages for meget. Det foreslås normalt, at en person kun tager et supplement som foreslået. Hvis der er nogen frygt eller fare for, at et supplement, der reagerer med nuværende medicin eller lidelser, kan et besøg hos en medicinsk professionel være bedst.