O que é um nutriente vital?

Um nutriente vital é um composto orgânico essencial que o corpo precisa para manter suas funções corretamente. Muitas vezes, apenas chamado de vitamina, um nutriente vital é encontrado naturalmente em muitos alimentos e beneficia o corpo de várias maneiras. Um nutriente vital é um composto que, embora essencial para a função do corpo, não pode ser feito pelo corpo. Deve ser trazido através de alimentos, bebidas ou suplementos diários.

A maioria das pessoas está ciente da importância de algumas das vitaminas mais populares, como a vitamina C. também conhecidas como ácido ascórbico, a vitamina C é importante para o corpo por várias razões. Diz -se que a vitamina C promove a cicatrização de feridas e fortalece a resistência do corpo à infecção interna e externa. Também pode ser capaz de promover a formação saudável de colágeno, a proteína que ocorre naturalmente na pele, o que lhe permite manter elasticidade e juventude.

Além da vitamina C, há vários nutrientes vitais dos quais o corpo depende. As vitaminas A, B, D e K fazem sua parte, e a maioria das pessoas as reconhece como essenciais. Existem outros compostos que não receberam a classe de vitamina, mas ainda são muito importantes para a saúde. Niacina e folato são considerados nutrientes vitais nesta veia. Folato, ou ácido fólico, é necessário para a formação de glóbulos vermelhos e a divisão celular normal. A niacina, ou vitamina B3, ajuda as células a usar oxigênio para liberar energia para o metabolismo.

É geralmente aceito que comer uma dieta equilibrada de alimentos integrais e naturais com muitas frutas e vegetais é necessária para adquirir todos os nutrientes vitais necessários para que o corpo humano funcione corretamente. Além disso, existem suplementos alimentares disponíveis em muitas partes do mundo e até na Internet. Muitas pessoas usam esses suplementos para adicionar à dieta que estão comendo como uma maneira de garantirReceba nutrição adequada.

O diagnóstico médico de uma deficiência vital de nutrientes é possível e geralmente leva a um médico ou nutricionista a prescrever um suplemento do nutriente que não houve. A maioria dos nutrientes é considerada segura para todos, mas alguns podem ser prejudiciais se for tomada demais. Geralmente é sugerido que uma pessoa apenas tomasse um suplemento, conforme sugerido. Se houver algum medo ou perigo de um suplemento reagir com medicamentos ou doenças atuais, uma visita a um profissional médico pode ser melhor.