Qu'est-ce que l'entraînement par ondes cérébrales?
L'entraînement des ondes cérébrales, également appelé synchronisation des ondes cérébrales, est considéré comme un moyen de stimuler le cerveau à produire certains types d'ondes cérébrales. L'entraînement des ondes cérébrales implique généralement l'écoute de différents sons ou fréquences, généralement avec un casque spécialisé qui émet une fréquence différente pour chaque oreille. Cela peut amener le cerveau à produire des impulsions spéciales appelées battements biurnaux. Les preuves suggèrent que les battements biurnaux peuvent modifier les schémas des ondes cérébrales, provoquant des changements d'humeur, de pensées et de comportements. Beaucoup dans le domaine des neurosciences pensent que l’entraînement des ondes cérébrales a le potentiel de traiter les troubles de l’humeur, les problèmes de comportement, l’insomnie et les toxicomanies.
Le Dr Charles Stroebel, spécialiste du comportement, est considéré comme le premier expert à avoir étudié le phénomène de l'entraînement des ondes cérébrales. Dans les années 1970, le Dr Stroebel a peut-être effectué la première percée dans l'entraînement des ondes cérébrales lorsqu'il a découvert que les personnes en état de méditation profonde expérimentent généralement la synchronisation des structures des ondes cérébrales dans les deux hémisphères du cerveau. Dans les autres états de conscience, les modèles d'ondes cérébrales sont généralement assez asymétriques, un côté du cerveau produisant un modèle beaucoup plus puissant que l'autre.
Dr. Gerald Oster, neuroscientifique du mont. Sinai Medical Center, est à l'origine de la découverte du phénomène des battements biurnaux. Dans son rapport de 1973, "Les battements auditifs dans le cerveau", il discutait des changements de structure des ondes cérébrales pouvant survenir lorsque des sons de deux fréquences différentes sont joués dans chaque oreille. Les deux fréquences différentes peuvent produire une impulsion dans le cerveau lui-même, appelée battement biurnal, qui synchronise les ondes cérébrales des deux hémisphères du cerveau. Diverses expériences réalisées depuis suggèrent que les scientifiques peuvent modifier et synchroniser les schémas des ondes cérébrales dans tout le cerveau en introduisant des sons de fréquences différentes dans chaque oreille.
Les scientifiques ont déjà utilisé cette technique à titre expérimental pour induire différentes phases du sommeil. Les recherches suggèrent que l'entraînement des ondes cérébrales peut être utilisé pour induire les schémas des ondes cérébrales typiques de tous les stades du sommeil, de la relaxation légère au sommeil profond en passant par l'état de rêve. On pense que cette technique est utile pour le traitement de l'insomnie.
Les chercheurs sont optimistes quant au potentiel de l'entraînement des ondes cérébrales pour traiter l'insomnie, les troubles de l'humeur et les maladies mentales telles que le TDAH. Certains pensent que l'entraînement des ondes cérébrales peut aider à résoudre les problèmes de dépendance et les problèmes de comportement. D'autres étudient le potentiel de cette technique pour améliorer l'apprentissage ou stimuler la créativité.