Qu'est-ce qu'une carence en coenzyme Q10?
La coenzyme q10 est une enzyme importante produite par le corps. Elle est responsable de la production d'énergie et permet aux cellules de fonctionner correctement. On pense qu'une carence en coenzyme Q10 cause divers problèmes de santé, notamment la fatigue, l'hypertension artérielle et l'insuffisance cardiaque. La cause exacte de cette carence n’est pas toujours clairement comprise, bien que les carences nutritionnelles et les désordres métaboliques ou cellulaires soient considérés comme des facteurs contributifs. La viande, le poisson et le soja sont de bonnes sources de ce nutriment et peuvent être utilisés avec des suppléments en vente libre pour traiter la carence en coenzyme q10. Les questions ou préoccupations relatives à la carence en coenzyme Q10 et aux besoins posologiques individualisés doivent être discutées avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
La fatigue est l’un des principaux symptômes d’un déficit en coenzyme Q10. Cela peut entraîner une sensation de fatigue physique extrême, mais aussi une fatigue mentale et des difficultés de concentration. Des troubles de l'humeur tels que la dépression, l'anxiété et l'irritabilité peuvent également se développer lorsque le corps manque de ce nutriment.
Des problèmes cardiaques peuvent survenir à la suite d'une déficience en coenzyme Q10, en particulier si cette affection est présente pendant une période prolongée. L'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les taux de cholestérol élevés sont les problèmes cardiaques les plus courants pouvant survenir en raison de ce type de carence. Certaines études ont indiqué qu’une personne dont les taux de coenzyme Q10 étaient réduits pouvait courir un risque accru de surpoids ou d’obésité.
On pense que les dysfonctionnements du système immunitaire et les douleurs chroniques sont des symptômes potentiels d’un déficit en coenzyme Q10. Une augmentation des infections et une susceptibilité au rhume et à la grippe sont des complications possibles d'un système immunitaire affaibli. Les douleurs musculaires et articulaires sont les principaux symptômes d'une affection appelée fibromyalgie. Une carence en coenzyme Q10 peut provoquer des symptômes similaires et peut même contribuer au développement de la fibromyalgie chez certaines personnes. Les maux de tête, y compris les migraines, sont également des problèmes de douleur courants rencontrés lorsque le corps ne contient pas suffisamment de cette enzyme.
Un déficit en coenzyme Q10 peut augmenter les risques de développer des troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson, le diabète et certaines formes de cancer. Une supplémentation nutritionnelle est souvent recommandée, et une consommation accrue d'aliments tels que le poisson, le soja et les épinards est généralement utilisée pour augmenter les niveaux de coenzyme q10. Le dosage exact utilisé dépend des besoins individuels et est souvent basé sur les résultats de tests sanguins spécialisés. Il est important de discuter des besoins posologiques spécifiques et des interactions médicamenteuses potentielles avec un médecin avant de prendre tout complément nutritionnel.