Quels sont les différents types de suppléments réflexes?
Il existe divers suppléments alimentaires qui aident les gens à construire des muscles et des réflexes. Ils peuvent être utilisés pour améliorer la santé générale ou pour aider les culturistes et autres athlètes à améliorer leurs capacités. Les types de suppléments réflexes comprennent souvent des protéines de lactosérum, qui dérivent du lait. D'autres sont la créatine, les glucides et les acides aminés, généralement trouvés dans le corps, qui sont utilisés comme suppléments pour aider à construire les muscles et à améliorer les réflexes. La bêta-alanine, utilisée pour réguler l'acidité dans les fibres musculaires, le magnésium et la glutamine peut également être utilisée comme suppléments réflexes.
Souvent vendu aux clients par des sociétés de nutrition sportive, les suppléments réflexes incluent des protéines de lactosérum. Ces protéines sont généralement extraites du lait écrémé à basses températures. Les graisses ainsi que le lactose sont supprimées dans ce processus, de sorte que les personnes intolérantes au lactose peuvent également bénéficier de la substance. Certains produits avec lui sont décomposés en acides aminés et peptides pendant la production, en utilisant l'hydrolyse, afin que le corps puisseFaire efficacement les protéines pendant l'exercice. La protéine de lactosérum est souvent bénéfique car elle est digérée rapidement et les nutriments atteignent les muscles lorsqu'ils sont le plus nécessaires.
Un autre supplément pour Reflex Fitness est appelé créatine. Cette substance stocke l'énergie dans le corps, où elle est également produite naturellement. Les suppléments peuvent augmenter les niveaux de créatine qui ajoutent de la force et de la capacité réflexe aux muscles. Le supplément améliore également la force musculaire pendant l'entraînement ainsi que l'endurance globale. Les utilisateurs peuvent également se remettre d'exercices intenses beaucoup plus rapidement lorsqu'il y a suffisamment de créatine stockée dans les muscles. Pris en petites quantités plusieurs fois par jour, il se trouve dans de nombreux types de suppléments réflexes.
La bêta-alanine aide à réguler les changements d'acidité des muscles, qui peuvent se produire avec une activité intense. L'entraînement sportif entraîne une augmentation des niveaux d'acides tels que l'ammoniac et l'acide lactique. CesLes suppléments réflexes sont la forme préliminaire de carnosine, une substance chargée de minimiser l'affect des acides sur le tissu musculaire. Les athlètes en bénéficient souvent car ils ne sont généralement pas aussi fatigués après avoir travaillé pendant longtemps et ne ressentent pas d'inconfort en raison de l'acide dans leurs muscles.
Le peptide de glutamine est bénéfique pour le système immunitaire, qui aide également à traiter les protéines et les acides aminés. Les athlètes travaillent généralement et fonctionnent plus efficacement lorsque leur immunité est plus forte et que leur métabolisme fonctionne à sa pleine capacité. Le magnésium et le zinc sont des suppléments réflexes qui renforcent également la force et optimisent la production d'énergie dans le corps. Les autres suppléments incluent ceux qui améliorent la digestion, de sorte que les autres suppléments pris peuvent être absorbés efficacement.