Vilka är de olika typerna av reflextillskott?

Det finns olika kosttillskott som hjälper människor att bygga muskler och reflex. De kan användas för att förbättra allmän hälsa eller för att hjälpa kroppsbyggare och andra idrottare att förbättra sina förmågor. Typer av reflextillskott inkluderar ofta vassleprotein, som härrör från mjölk. Andra är kreatin, kolhydrater och aminosyror, som vanligtvis finns i kroppen, som används som kosttillskott för att bygga muskler och förbättra reflexen. Beta-alanin, som används för att reglera surheten i muskelfibrer, magnesium och glutamin kan också användas som reflextillskott.

ofta säljs till kunder av sportnäringsföretag, reflextillskott inkluderar vassleprotein. Dessa proteiner extraheras vanligtvis från skummjölk vid låga temperaturer. Fett såväl som laktos tas bort i denna process, så människor som är laktosintoleranta kan också dra nytta av ämnet. Vissa produkter med den är uppdelad i aminosyror och peptider under produktionen, med hydrolys, så kroppen kangör effektivt proteiner under träning. Vassleprotein är ofta fördelaktigt eftersom det smälts snabbt och näringsämnen kommer till musklerna när de behövs mest.

Ett annat tillskott för reflexkondition kallas kreatin. Detta ämne lagrar energi i kroppen, där den också produceras naturligt. Tillskott kan öka nivåerna av kreatin som ger styrka och reflexförmåga till muskler. Tillskottet förbättrar också muskelstyrkan under träning och total uthållighet. Användare kan också återhämta sig från ansträngande övningar mycket snabbare när det finns tillräckligt med kreatin i musklerna. Tagen i små mängder några gånger om dagen finns det i många typer av reflextillskott.

beta-alanin hjälper till att reglera förändringar i surhet i muskler, vilket kan uppstå med ansträngande aktivitet. Sportträning leder till ökade nivåer av syror som ammoniak och mjölksyra. DessaReflextillskott är den preliminära formen av karnosin, ett ämne som ansvarar för att minimera påverkan av syror på muskelvävnad. Idrottare gynnas ofta eftersom de vanligtvis inte är lika trötta efter att ha tränat länge och inte upplever obehag på grund av syra i musklerna.

fördelaktigt för immunsystemet är glutaminpeptid, vilket också hjälper till att bearbeta proteiner och aminosyror. Idrottare tränar vanligtvis och presterar mer effektivt när deras immunitet är starkare och deras ämnesomsättning fungerar till dess fulla kapacitet. Magnesium och zink är reflextillskott som också bygger styrka och optimerar produktionen av energi i kroppen. Andra tillskott inkluderar de som förbättrar matsmältningen, så att andra tillskott som tas kan absorberas effektivt.