Wat zijn de verschillende soorten reflexsupplementen?
Er zijn verschillende voedingssupplementen die mensen helpen spieren en reflex op te bouwen. Ze kunnen worden gebruikt om de algemene gezondheid te verbeteren of om bodybuilders en andere atleten te helpen hun vaardigheden te verbeteren. Soorten reflexsupplementen omvatten vaak wei -eiwit, dat is afgeleid van melk. Anderen zijn creatine, koolhydraten en aminozuren, meestal in het lichaam, die worden gebruikt als supplementen om spieren op te bouwen en de reflex te verbeteren. Beta-alanine, gebruikt voor het reguleren van de zuurgraad in spiervezels, magnesium en glutamine kan ook worden gebruikt als reflexsupplementen.
Vaak verkocht aan klanten door sportvoedingsbedrijven, omvatten reflex supplementen wei-eiwit. Deze eiwitten worden meestal geëxtraheerd uit magere melk bij lage temperaturen. Zowel vet als lactose worden in dit proces verwijderd, dus mensen die lactose-intolerant zijn, kunnen ook profiteren van de stof. Sommige producten ermee worden opgesplitst in aminozuren en peptiden tijdens de productie, met behulp van hydrolyse, zodat het lichaam kanMaak tijdens het sporten efficiënt eiwitten. Wei -eiwit is vaak gunstig omdat het snel wordt verteerd en voedingsstoffen de spieren bereiken wanneer ze het meest nodig zijn.
Een ander supplement voor reflex -fitness wordt creatine genoemd. Deze stof slaat energie op in het lichaam, waar het ook van nature wordt geproduceerd. Supplementen kunnen de niveaus van creatine verhogen die kracht en reflexvermogen aan spieren toevoegen. Het supplement verbetert ook spierkracht tijdens de training en het algehele uithoudingsvermogen. Gebruikers kunnen ook veel sneller herstellen van inspannende oefeningen wanneer er voldoende creatine in de spieren is opgeslagen. Een paar keer per dag in kleine hoeveelheden genomen, wordt het in vele soorten reflexsupplementen gevonden.
Beta-alanine helpt om veranderingen in de zuurgraad in spieren te reguleren, wat kan optreden met zware activiteit. Sporttraining leidt tot verhoogde niveaus van zuren zoals ammoniak en melkzuur. DezeReflexsupplementen zijn de voorlopige vorm van carnosine, een stof die verantwoordelijk is voor het minimaliseren van het effect van zuren op spierweefsel. Atleten profiteren vaak omdat ze meestal niet zo moe zijn na lange tijd te sporten en geen ongemak ervaren als gevolg van zuur in hun spieren.
Gunstig voor het immuunsysteem is glutaminepeptide, dat ook helpt bij het verwerken van eiwitten en aminozuren. Atleten werken meestal en presteren efficiënter wanneer hun immuniteit sterker is en hun metabolisme op volle capaciteit werkt. Magnesium en zink zijn reflexsupplementen die ook sterkte opbouwen en de productie van energie in het lichaam optimaliseren. Andere supplementen omvatten die die de spijsvertering verbeteren, zodat andere supplementen efficiënt kunnen worden geabsorbeerd.