Jaké jsou různé typy reflexních doplňků?
Existují různé doplňky stravy, které pomáhají lidem budovat svaly a reflex. Mohou být použity ke zlepšení obecného zdraví nebo k pomoci kulturistům a jiným sportovcům zlepšit jejich schopnosti. Druhy reflexních doplňků často zahrnují syrovátkový protein, který je odvozen z mléka. Jiní jsou kreatin, uhlohydráty a aminokyseliny, obecně nalezeny v těle, které se používají jako doplňky, které pomáhají budovat svaly a zlepšit reflex. Beta-alanin, používaný pro regulaci kyselosti ve svalových vláknech, hořčíku a glutaminu, lze také použít jako reflexní doplňky. Tyto proteiny jsou obvykle extrahovány z odstředěného mléka při nízkých teplotách. V tomto procesu jsou odstraněny tuk i laktóza, takže lidé, kteří jsou intolerantní lidé, mohou také těžit z látky. Některé produkty s ním jsou během výroby rozděleny na aminokyseliny a peptidy pomocí hydrolýzy, takže tělo můžeefektivně vyrábět proteiny během cvičení. Syrovátkový protein je často prospěšný, protože se rychle tráví a živiny se dostávají do svalů, když jsou nejvíce potřeba.
Další doplněk pro reflexní fitness se nazývá kreatin. Tato látka ukládá energii v těle, kde se také přirozeně vyrábí. Doplňky mohou zvýšit hladinu kreatinu, který přidává sílu a reflexní schopnost ke svalům. Tento doplněk také zlepšuje sílu svalů během tréninku a celkové vytrvalosti. Uživatelé se také mohou zotavit z namáhavých cvičení mnohem rychleji, když ve svalech je uloženo dostatek kreatinu. Pořízeno v malém množství několikrát denně, nachází se v mnoha druzích reflexních doplňků.
Beta-alanin pomáhá regulovat změny kyselosti ve svalech, ke kterým může dojít s namáhavou aktivitou. Sportovní trénink vede ke zvýšeným hladinám kyselin, jako je amoniak a kyselina mléčná. TytoReflexní doplňky jsou předběžná forma karnosinu, látky zodpovědné za minimalizaci vlivu kyselin na svalové tkáni. Sportovci často těží, protože po dlouhé době nejsou tak unavení po dlouhé době a nezažívají nepohodlí kvůli kyselině ve svalech.
prospěšný pro imunitní systém je glutamin peptid, který také pomáhá zpracovávat proteiny a aminokyseliny. Sportovci obvykle fungují a fungují efektivněji, když je jejich imunita silnější a jejich metabolismus funguje na plnou kapacitu. Hořčík a zink jsou reflexní doplňky, které také vytvářejí sílu a optimalizují produkci energie v těle. Mezi další doplňky patří ty, které zvyšují trávení, takže jiné odebrané doplňky mohou být absorbovány efektivně.