Hvad er de forskellige typer reflekstilskud?
Der er forskellige kosttilskud, der hjælper folk med at opbygge muskler og refleks. De kan bruges til at forbedre det generelle helbred eller til at hjælpe bodybuildere og andre atleter med at forbedre deres evner. Typer af reflekstilskud inkluderer ofte valleprotein, der stammer fra mælk. Andre er kreatin, kulhydrater og aminosyrer, der generelt findes i kroppen, der bruges som kosttilskud til at hjælpe med at opbygge muskler og forbedre refleksen. Beta-alanin, der bruges til regulering af surhedsgraden i muskelfibre, magnesium og glutamin, kan også bruges som reflekstilskud.
Ofte solgt til kunder af sport ernæringsfirmaer, reflekstilskud inkluderer valleprotein. Disse proteiner ekstraheres normalt fra skummetmælk ved lave temperaturer. Fedt såvel som lactose fjernes i denne proces, så mennesker, der er laktoseintolerante, kan også drage fordel af stoffet. Nogle produkter med det er opdelt i aminosyrer og peptider under produktionen ved hjælp af hydrolyse, så kroppen kanLav effektivt proteiner under træning. Valleprotein er ofte fordelagtigt, fordi det fordøjes hurtigt, og næringsstoffer kommer til musklerne, når de er mest nødvendige.
Et andet supplement til Reflex Fitness kaldes kreatin. Dette stof opbevarer energi i kroppen, hvor det også er naturligt produceret. Tilskud kan øge niveauerne af kreatin, der tilføjer styrke og refleks kapacitet til musklerne. Tilskuddet forbedrer også muskelstyrken under træning såvel som den samlede udholdenhed. Brugere kan også komme sig efter anstrengende øvelser meget hurtigere, når der er nok kreatin opbevaret i musklerne. Taget i små mængder et par gange om dagen findes det i mange slags reflekstilskud.
beta-alanin hjælper med at regulere ændringer i surhed i muskler, som kan forekomme med anstrengende aktivitet. Sportstræning fører til øgede niveauer af syrer såsom ammoniak og mælkesyre. DisseReflekstilskud er den foreløbige form for carnosin, et stof, der er ansvarlig for at minimere påvirkningen af syrer på muskelvæv. Atleter drager ofte fordel, fordi de normalt ikke er så trætte efter at have arbejdet i lang tid og ikke oplever ubehag på grund af syre i deres muskler.
Fordelligt for immunsystemet er glutaminpeptid, som også hjælper med at behandle proteiner og aminosyrer. Atleter fungerer typisk og udfører mere effektivt, når deres immunitet er stærkere, og deres stofskifte fungerer til dens fulde kapacitet. Magnesium og zink er reflekstilskud, der også bygger styrke og optimerer produktionen af energi i kroppen. Andre kosttilskud inkluderer dem, der forbedrer fordøjelsen, så andre kosttilskud kan absorberes effektivt.