Qu'est-ce qu'une corde de saut de puissance?
Une corde de saut de puissance est l'un des nombreux nouveaux outils de fitness pour cibler des objectifs spécifiques de capacité physique et de fitness. Il peut y avoir des cordes de saut qui utilisent la puissance ou l'automatisation pour conduire une extrémité de la corde, mais plus souvent, le terme «corde de saut de puissance» fait référence à une corde de saut qui est faite pour aider les utilisateurs à démontrer et à créer une puissance corporelle. Les conceptions de corde de saut de puissance ne sont généralement pas faites très différemment d'une corde de saut traditionnelle. Ils ont cependant des fonctionnalités supplémentaires pour aider ceux qui aiment les routines de corde de saut pour mieux s'entraîner.
Beaucoup de modèles de corde de saut de puissance sont des outils de corde à saut en longueur avec des matériaux en plastique ou en vinyle. Certains modèles avancés de corde de saut sont pondérés pour fournir une résistance supplémentaire. La résistance est toute force qui défie le corps en travaillant contre lui. Avec des cordes de saut pondérées, la résistance est principalement composée de forces gravitationnelles.
L'entraînement avec une corde de saut de style puissance peut aider les individus à construire une santé cardiovasculaire en élevant le cœur Rmangé pendant une période spécifique. Les entraîneurs recommandent également des routines de corde de saut pour une variété de clients, y compris des athlètes pour améliorer l'agilité et la capacité de réponse rapide. Une bonne forme dans l'entraînement à la corde de saut fait de l'activité un véritable booster des capacités pour les athlètes ou les entraîneurs récréatifs.
Diverses sociétés proposent des cordes électriques et d'autres conceptions de corde à sauter ainsi que des explications détaillées de ce qui rend chaque corde de saut spéciale. Certaines de ces entreprises montrent comment les équipes sportives ou d'autres clients sportifs ont commandé leur corde de saut de puissance pour l'entraînement. Les entraîneurs de l'équipe de basket-ball NBA ont acheté des cordes de saut électrique pour aider les membres de l'équipe à s'entraîner, et les boxeurs et autres athlètes utilisent souvent ce type d'outils.
De nombreux entraîneurs envisagent d'utiliser une corde de saut de puissance pour être une activité plus disciplinée que la course. La clé est que l'utilisation d'une corde de saut est un exercice guidé lorsque quelqu'un le fait correctement. L'utilisateur hQuant à répondre à l'action rapide de la corde, tandis que dans d'autres activités, l'entraîneur peut accélérer ou ralentir comme ils le préfèrent. De nombreux experts en fitness poussent la corde de saut de puissance comme un moyen à faible coût, portable et très efficace de se mettre en forme. Les débutants doivent rechercher des modèles de corde à sauter de puissance qui viennent avec des instructions sur la façon de se réchauffer et de construire une routine, ainsi que certains des dangers de l'utilisation de la corde de saut incorrectement.