O que é uma corda de salto de poder?
Uma corda de salto de poder é uma das muitas novas ferramentas de fitness para direcionar objetivos específicos de capacidade física e condicionamento físico. Pode haver algumas cordas de salto que usam energia ou automação para dirigir uma extremidade da corda, mas, mais comumente, o termo "cabo de força de poder" refere -se a uma corda de salto feita para ajudar os usuários a demonstrar e criar energia corporal. Os designs de corda de salto de força geralmente não são muito diferentes do que uma corda de salto tradicional. No entanto, eles têm alguns recursos adicionais para ajudar aqueles que gostam de pular rotinas de corda a treinar melhor.
Muitos modelos de corda de salto de força são ferramentas de corda de salto em distância com materiais plásticos ou de vinil. Alguns modelos avançados de corda de salto são pesados para fornecer resistência adicional. Resistência é qualquer força que desafia o corpo trabalhando contra ele. Com cordas de salto ponderadas, a resistência é composta principalmente por forças gravitacionais.
Trabalhando com uma corda de salto de estilo de poder pode ajudar as pessoas a construir saúde cardiovascular, elevando o coração rcomeu por um período específico de tempo. Os treinadores também recomendam rotinas de corda de salto para uma variedade de clientes, incluindo atletas para melhorar a agilidade e a capacidade de resposta rápida. Boa forma no treinamento de corda de salto torna a atividade um impulso real de habilidades para atletas ou treinadores recreativos.
Várias empresas oferecem cordas de poder e outros designs de corda de salto, além de explicações detalhadas do que torna cada um salto especial. Algumas dessas empresas mostram como as equipes esportivas ou outros clientes atléticos encomendaram sua corda de salto de poder para o treinamento. Os treinadores de equipe de basquete da NBA compraram cordas de salto de força para ajudar os membros da equipe a treinar, e os boxeadores e outros atletas costumam usar esses tipos de ferramentas.
Muitos treinadores consideram usar uma corda de salto de poder como uma atividade mais disciplinada do que a corrida. A chave para isso é que o uso de uma corda de salto é um exercício guiado quando alguém está fazendo isso corretamente. O usuário hQuanto a responder à ação rápida da corda, enquanto em outras atividades, o treinador pode acelerar ou desacelerar como preferir. Muitos especialistas em fitness estão empurrando a corda de salto de força como uma maneira de baixo custo, portátil e muito eficaz de entrar em melhor forma. Os iniciantes devem procurar modelos de corda de salto de poder que acompanham instruções sobre como aquecer e construir uma rotina, bem como alguns dos perigos de usar a corda de salto incorretamente.