Hva er et krafthopptau?

Et krafthopptau er et av mange nye treningsverktøy for å målrette mot spesifikke fysiske evne og treningsmål. Det kan være noen hoppetau som bruker kraft eller automatisering for å kjøre den ene enden av tauet, men mer vanlig refererer begrepet "Power Jump Rope" til et hoppetau som er laget for å hjelpe brukere til å demonstrere og bygge kroppskraft. Power Jump Rope Designs er vanligvis ikke gjort mye annerledes enn et tradisjonelt hoppetau. De har imidlertid noen tilleggsfunksjoner for å hjelpe de som liker å hoppe tauutiner for å trene bedre.

Mange modeller for krafthopp tau er langhopp tauverktøy med plast eller vinylmaterialer. Noen avanserte hoppetau -modeller er vektet for å gi ekstra motstand. Motstand er enhver kraft som utfordrer kroppen ved å jobbe mot den. Med vektede hopptau er motstand hovedsakelig sammensatt av gravitasjonskrefter.

Å trene med et hoppstau kan hjelpe enkeltpersoner med å bygge kardiovaskulær helse ved å heve hjertet rspiste i en bestemt periode. Trenere anbefaler også Jump Rope-rutiner for en rekke kunder, inkludert idrettsutøvere for å forbedre smidighet og hurtigrespons. God form i Jump Rope-trening gjør aktiviteten til en virkelig evne-booster for idrettsutøvere eller fritidstrenere.

Ulike selskaper tilbyr strømtau og andre hoppetau -design sammen med detaljerte forklaringer på hva som gjør hvert hoppetau spesielt. Noen av disse selskapene viser hvordan idrettslag eller andre atletiske kunder har bestilt krafthoppetauet sitt for trening. NBA Basketball Team -trenere har kjøpt krafthopptau for å hjelpe teammedlemmer med å trene, og boksere og andre idrettsutøvere bruker ofte denne typen verktøy.

Mange trenere vurderer å bruke et krafthopptau for å være en mer disiplinert aktivitet enn å løpe. Nøkkelen til dette er at bruk av et hoppetau er en guidet øvelse når noen gjør det riktig. Brukeren hNår det gjelder å svare på den raske handlingen av tauet, mens trener i andre aktiviteter, kan treneren øke hastigheten eller bremse som de foretrekker. Mange treningseksperter presser krafthoppetauet som en lav pris, bærbar og veldig effektiv måte å komme i bedre form på. Nybegynnere bør se etter modeller for krafthopptau som følger med instruksjoner om hvordan du kan varme opp og bygge en rutine, så vel som noen av farene ved å bruke hoppetau feil.