Cos'è una corda per salto di potenza?

Una fune di salto di potenza è uno dei tanti nuovi strumenti di fitness per targeting per l'abilità fisica e gli obiettivi di fitness specifici. Potrebbero esserci alcune corde di salto che usano potenza o automazione per guidare un'estremità della corda, ma più comunemente, il termine "corda di salto di potenza" si riferisce a una corda di salto che viene fatta per aiutare gli utenti a dimostrare e costruire il potere del corpo. I design della corda per salto di potenza di solito non sono realizzati in modo molto diverso rispetto a una corda di salto tradizionale. Tuttavia, hanno alcune funzionalità aggiuntive per aiutare a coloro a cui amano saltare le routine di corda ad allenarsi meglio.

Molti modelli di corda per saltare di potenza sono strumenti di corda per saltare in lungo con materiali in plastica o vinile. Alcuni modelli avanzati di corda per salto sono ponderati per fornire ulteriore resistenza. La resistenza è una forza che sfida il corpo lavorando contro di esso. Con corde di salto ponderate, la resistenza è principalmente composta da forze gravitazionali.

Elaborare con una corda per saltare in stile Power può aiutare le persone a costruire la salute cardiovascolare elevando il cuore Rmangiato per un periodo di tempo specifico. Gli allenatori raccomandano inoltre le routine di corda di salto per una varietà di clienti, compresi gli atleti per migliorare l'agilità e la capacità di risposta rapida. Una buona forma nell'allenamento della corda per saltare rende l'attività un vero costume per atleti o allenatori ricreativi.

Varie aziende offrono corde elettriche e altri disegni di corda per saltare insieme a spiegazioni dettagliate di ciò che rende speciale ogni corda di salto. Alcune di queste aziende mostrano come le squadre sportive o altri clienti atletici abbiano ordinato la loro corda per l'allenamento. Gli allenatori della squadra di basket NBA hanno acquistato corde di salto di potenza per aiutare i membri del team ad allenarsi e i pugili e altri atleti spesso usano questo tipo di strumenti.

Molti formatori considerano l'uso di una corda di salto di potenza per essere un'attività più disciplinata rispetto alla corsa. La chiave per questo è che l'uso di una corda per saltare è un esercizio guidato quando qualcuno lo sta facendo correttamente. L'utente hPer rispondere alla rapida azione della corda, mentre in altre attività, l'allenatore può accelerare o rallentare come preferiscono. Molti esperti di fitness stanno spingendo la fune di salto di potenza come un modo a basso costo, portatile e molto efficace per ottenere una forma migliore. I principianti dovrebbero cercare modelli di corda di salto di potenza che derivano dalle istruzioni su come riscaldarsi e costruire una routine, nonché alcuni dei pericoli dell'uso della corda per saltare in modo errato.