파워 점프 로프는 무엇입니까?

파워 점프 로프는 특정 신체 능력 및 피트니스 목표를 목표로하는 많은 새로운 피트니스 도구 중 하나입니다. 로프의 한쪽 끝을 운전하기 위해 파워 또는 자동화를 사용하는 점프 로프가있을 수 있지만, 더 일반적으로 "파워 점프 로프"라는 용어는 사용자가 차체 전력을 보여주고 구축하는 데 도움이되는 점프 로프를 나타냅니다. 파워 점프 로프 디자인은 일반적으로 전통적인 점프 로프와 크게 다르지 않습니다. 그러나 그들은 점프 로프 루틴을 좋아하는 사람들이 더 잘 훈련하도록 돕는 몇 가지 추가 기능을 가지고 있습니다.

많은 파워 점프 로프 모델은 플라스틱 또는 비닐 재료가 장착 된 Long Jump Rope 도구입니다. 일부 고급 점프 로프 모델은 추가 저항을 제공하기 위해 가중치가 가중됩니다. 저항은 신체에 반대함으로써 신체에 도전하는 힘입니다. 가중 점프 로프의 경우 저항은 주로 중력으로 구성됩니다.

파워 스타일의 점프 로프로 운동하면 개인이 심장을 높여 심혈관 건강을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.특정 기간 동안 먹었습니다. 트레이너는 또한 민첩성 및 빠른 응답 용량을 향상시키기위한 운동 선수를 포함한 다양한 고객에게 점프 로프 루틴을 권장합니다. 점프 밧줄 훈련에서 좋은 형태는 활동을 운동 선수 나 레크리에이션 트레이너를위한 실제 능력 부스터로 만듭니다.

다양한 회사는 파워 로프 및 기타 점프 로프 디자인을 제공하며 각 점프 로프를 특별하게 만드는 것에 대한 자세한 설명을 제공합니다. 이 회사 중 일부는 스포츠 팀이나 다른 운동 고객이 훈련을 위해 파워 점프 밧줄을 주문한 방법을 보여줍니다. NBA 농구 팀 트레이너는 팀원들이 훈련하는 데 도움이되는 파워 점프 로프를 구입했으며, 권투 선수와 다른 선수들은 종종 이러한 종류의 도구를 사용합니다.

많은 트레이너는 파워 점프 로프를 사용하는 것이 달리는 것보다 더 훈련 된 활동이라고 생각합니다. 이것의 핵심은 점프 밧줄을 사용하는 것이 누군가가 올바르게 할 때 안내 된 운동이라는 것입니다. 사용자 h로프의 빠른 행동에 반응하기 위해 다른 활동에서는 트레이너가 원하는대로 속도를 높이거나 느리게 할 수 있습니다. 많은 피트니스 전문가들은 파워 점프 로프를 저렴한 비용, 휴대용 및 매우 효과적인 모양으로 더 나은 모양으로 끌어 올리는 방법으로 밀고 있습니다. 초보자는 워밍업 및 구축 방법에 대한 지침과 점프 로프를 잘못 사용하는 위험에 대한 지침과 함께 제공되는 파워 점프 로프 모델을 찾아야합니다.