섬유 근육통에 가장 적합한 보충제는 무엇입니까?

섬유 근육통과 관련된 만성 통증, 우울증 및 불면증으로 고통받는 사람들은 이용 가능한 의학적 치료에 대한 대체 치료법을 찾고자 할 수 있습니다. 섬유 근육통에 대한 몇 가지 보충제가있어 증상을 완화하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 최고의 보충제를 선택하는 것은 다른 비타민, 미네랄 및 허브가 질병으로 인한 다른 문제에 도움이 될 수 있기 때문에 어떤 증상으로 고통 받고 있는지에 따라 달라질 수 있습니다. 많은 경우에, 여러 유형의 보충제가 적절할 수있다. 종종 환자는 우수한 종합 비타민 및 미네랄 보충제 또는 치료의 조합을 복용하는 것이 좋습니다.

통증 및 수면 문제에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 인식되는 섬유 근육통의 보충제 중 하나는 5- 하이드 록시 트립토판 또는 5-HTP입니다. 이 보충제는 뇌의 신경 전달 물질 세로토닌을 증가시켜 통증 신호를 차단하는 역할을합니다. 5-HTP를 복용하는 환자는 통증 수준이 감소하고 ALS입니다.o 사용하는 동안 일반적으로 더 잘 수용 할 수 있습니다. 우울증 및 불안과 같은 질병의 정서적 효과도 감소 될 수 있습니다.

다양한 문제를 완화시키는 데 도움이 될 수있는 섬유 근육통에 대한 또 다른 보충제는 S- 아데노 실 메티오닌 또는 동일입니다. 또한 신경 전달 물질 수준에 영향을 미치는 것으로 생각되며, 일부 연구에 따르면 섬유 근육통 환자를 돕는 것으로 나타났습니다. 우울증, 통증 및 피로는 모두 동일하게 복용함으로써 감소 될 수 있습니다.

섬유 근육통과 관련된 근육 피로로 고통받는 사람들은 마그네슘과 말산을 복용하면 혜택을 볼 수 있습니다. 이 보충제는 모두 세포에 의해 생성 된 에너지의 양을 증가시키는 데 도움이됩니다. 섬유 근육통에서 만성적으로 피곤하거나 약한 사람들은 이러한 보충제 조합이 도움이 될 수 있습니다.

칼슘과 비타민 D는 섬유 근육통에 유용한 보충제라고 생각됩니다. 칼슘은 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다건강한 뼈 성장과 힘을 촉진합니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진하는 데 중요합니다.

일반적으로 섬유 근육통과 관련된 수면 문제와 싸우기 위해 멜라토닌이 좋은 선택 일 수 있습니다. 자연 호르몬 인이 보충제는 졸음과 건강한 수면 패턴을 촉진하여 수면을 장려하는 것으로 유명합니다. 이것은 또한 불면증으로 인해 많은 환자들이 느끼는 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

질병의 만성적이고 고통스러운 특성으로 인해 많은 환자들이 불안과 우울증으로 고통 받고 있습니다. 이 사람들에게는 St. John 's Wort의 사용이 도움이 될 수 있습니다. 많은 연구 가이 약초가 우울증을 줄이는 데 효과적이라는 것을 보여 주었으며,이 효과는 섬유 근육통 환자의 분위기를 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.

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