낮은 잔류 물이란 무엇입니까?

저 잔류 물 다이어트는 사람이 소비 할 수있는 잔류 물 함유 식품의 양을 엄격하게 제어하는 ​​식습관입니다. 잔류 물은 소화 시스템에 쉽게 분해되고 흡수되지 않는 음식이나 영양 화합물을 의미하는 영양 용어입니다. 신체가 제품을 올바르게 소화 할 수없고 몸체를 제거해야하기 때문에 높은 양의 잔류 물은 더 빈번한 장 움직임을 초래할 수 있습니다. 장 운동량을 일시적으로 제한하는 목적은 특정 의학적 상태를 가진 사람들의 소화 자극을 방지하는 것입니다.

저지방식이 요법의 가장 일반적인 용도 중 하나는 크론 병 및 궤양 성 대장염과 같은 염증성 장 질환이있는 사람들을위한 것입니다. 크론 병은 내장과 장 안감에 염증이 생기고 복부 경련, 피의 설사, 심지어 심각한 사례에서 영양 실조를 초래할 수있는 상태입니다. 궤양 성 대장염은 크론 병과 비슷하지만Y는 대장에서 염증을 일으킨다. 높은 잔류 물 식품은 사람들이 대변을 더 자주 통과시켜야하므로 의사는 염증성 장 질환을 앓고있는 사람들을 추천 할 수 있습니다. 식이는 복부 또는 위장 수술에서 회복하는 사람들에게도 권장 될 수 있습니다.

저 잔류 물 다이어트의 기초는 섬유질이 적은 부드러운 음식입니다. 다이어트를하는 사람은 흰 쌀, 빵, 파스타 및 크래커와 같은 세련된 흰색 탄수화물을 소비 할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 씨앗이나 펄프가없는 주스 형태로 과일과 야채를 마실 수 있습니다. 식이 요법은 또한 물고기, 가금류 및 붉은 고기의 부드러운 컷과 같은 부드러운 질감 단백질을 요구합니다. 또한식이 요법을하는 사람은 야채 덩어리, 크림 조미료 및 최대 2 컵 (480ml)이없는 맛의 국물을 가질 수 있습니다.유제품 제품.

높은 잔류 물 식품은 저 잔류 물 다이어트에서 허용되지 않습니다. 여기에는 영양소가 높은 음식과 섬유질이 포함됩니다. 섬유는 체중을 유지하고 질병을 예방하는 데 유용 할 수있는 식물에서 자연적으로 발생하는 물질입니다. 그것은 소화 할 수 없으므로 다른 폐기물과 결합되어 배변으로 형성 될 때까지 몸에 앉아 있어야합니다. 배변을 제한하기 위해식이 요법에서 피하는 고 잔류 물 식품에는 과일, 채소, 통 곡물 및 견과류가 포함됩니다.

높은 잔류 물 음식을 오랫동안 먹지 않으면 사람이 충분한 비타민과 영양소를 섭취하지 못하게 할 수 있습니다. 이 다이어트는 일반적으로 짧은 시간 동안 만 권장되며 의사가 신중하게 모니터링합니다. 장 운동량을 일시적으로 제한하는 목적은 특정 의학적 상태를 가진 개인의 소화 자극을 방지하는 것입니다. 환자의 소화 염증이 조절되고 있다고 느끼고, 높은 잔류 물 음식은 슬로가 될 것입니다.Wly는 일상식 다이어트에 다시 소개했습니다.