부유 벨트 란 무엇입니까?

부양 벨트는 에틸렌 비닐 아세테이트 폐쇄 세포 (EVA) 폼과 같은 부력 재료로 만든 장치로 허리 주위에 고정됩니다. 벨트는 일반적으로 심혈관 운동과 저항 훈련 중에 얕은 물이나 깊은 물에 잠긴 상태에서 착용됩니다. 아마도 부유 벨트의 가장 인기있는 사용은 물 에어로빅 클래스에 있습니다. 부유 장치는 올바른 자세를 유지하는 데 도움이되는 것으로 여겨지며 운동 중에 허리를 막습니다.

부유 벨트가 사용될 수있는 수상 활동에는 달리기 및 연습 훈련이 포함됩니다. 장치와 관련된 다른 운동으로는 물 에어로빅이 포함됩니다. 물 에어로빅은 종종 부상 후 신체 재활 과정의 일부입니다. 노인은 또한 물 에어로빅이 관절에 온화하지만 여전히 저항을 통해 근육량을 만듭니다. 부유 벨트를 사용하는 것은 물 운동을 더 안전하게 만드는 데 도움이되는 한 가지 방법입니다. 신체가 자연스럽고 직립 위치를 유지하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 대부분의 m그러나 제품의 제조업체는 작은 벨트가 전직 체중을 지원하지 않을 수 있으므로 벨트를 부유 장치로 사용해서는 안된다는 점에주의를 기울입니다.

물의 신체의 자연 부력은 관절의 압력을 크게 줄일 수 있지만 많은 사람들이 시간이 지남에 따라 허리가 긴장 될 수 있음을 발견했습니다. 신체가 앞으로 내밀어 발을 땅에서 들어 올리는 경향이 있기 때문에 호기성 운동 중에 발생할 수 있습니다. 따라서 발, 무릎 및 엉덩이는 압력을 흡수하지 않습니다. 부유 벨트는 충격이 적절하게 분포되도록 올바르게 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

부양 벨트는 일반적으로 물에 떠 다니는 내구성 폼으로 만들어집니다. 우수한 제품은 벨트가 수로가되지 않도록하여 벨트 내부의 박테리아의 성장을 초래할 수있는 폐쇄 세포 폼으로 만들어 질 것입니다. 부유 벨트도 불편하고 무겁게 될 수 있습니다.F 방수되지 않은 저렴한 재료로 만든.

종종 부유 벨트는 조절할 수 있습니다. 최대 효과와 최소한의 불편 함을 위해 벨트는 엉덩이 위와 갈비뼈 아래에 착용해야합니다. 어떤 사람들은 부유 벨트가 운동 중에 등을 타고 타는 것으로 주장합니다. 다른 사람들은 벨트 라인을 따라 샤프가 발생한다고 불평하고 내부 암이 벨트에 닿는 곳이 있다고 불평합니다. 많은 벨트는 이러한 문제가 발생하지 않도록 허리 측정을 제공합니다.