Qu'est-ce qu'une ceinture de flottaison?

Une ceinture de flottaison est un appareil fabriqué à partir de tout matériau flottant, tel que la mousse à cellules fermées à l'acétate d'éthylène (EVA), que l'on sécurise autour de la taille. La ceinture est généralement portée pendant les exercices cardiovasculaires et l'entraînement en résistance tout en étant immergé en eau peu profonde ou profonde. L'utilisation la plus populaire des ceintures de flottaison est peut-être dans les cours d'aérobic d'eau. On pense que les dispositifs de flottaison aident à maintenir une posture correcte, enlevant ainsi la tension du bas du dos pendant l'exercice.

Les activités aquatiques dans lesquelles une ceinture de flottaison pourrait être utilisée comprenant des exercices de course et de pratique. D'autres exercices impliquant l'appareil comprennent l'aérobic d'eau, qui font souvent partie du processus de réadaptation physique après une blessure. Les personnes âgées peuvent également constater que l'aérobic d'eau est douce pour les articulations, mais construit toujours la masse musculaire par résistance. L'utilisation d'une ceinture de flottation est un moyen d'aider à rendre les exercices d'eau plus sûrs, car il peut aider le corps à maintenir une position naturelle et verticale. Le plus mLes fabricants des produits, cependant, prudent que les ceintures ne doivent pas être utilisées comme dispositifs de flottaison, car les petites ceintures pourraient ne pas supporter son poids corporel complet.

Bien que la flottabilité naturelle d'un corps dans l'eau puisse diminuer considérablement la pression sur les articulations, de nombreuses personnes constatent que, au fil du temps, le bas du dos peut être tendu. Cela peut se produire pendant l'exercice aérobie, car le corps a tendance à se pencher en avant, soulevant les pieds du sol. Ainsi, les pieds, les genoux et les hanches n'absorbent aucune pression. Une courroie de flottaison peut aider à s'adapter correctement afin que tout impact soit correctement distribué.

Les ceintures de flottaison sont généralement faites de mousse durable qui flotte dans l'eau. Un bon produit sera fait de mousse à cellules fermées qui empêche la ceinture de devenir gorgée d'eau, ce qui pourrait conduire à la croissance des bactéries à l'intérieur de la ceinture. La ceinture de flottation pourrait également devenir inconfortable et lourde iF fabriqué à partir d'un matériau bon marché qui n'est pas étanche.

Souvent, une ceinture de flottation sera réglable. La courroie doit être portée au-dessus des hanches et en dessous de la cage thoracique pour un effet maximal et un inconfort minimal. Certains soutiennent que les ceintures de flottaison peuvent monter dans le dos pendant l'exercice; D'autres se plaignent que le frottement se produit le long de la ligne de ceinture et où les bras intérieurs se brossent contre la ceinture. De nombreuses ceintures offrent des mesures de taille pour s'assurer que ces problèmes ne se produisent pas.