Vad är ett flotationsbälte?

Ett flotationsbälte är en apparat tillverkad av allt flytande material, såsom etenvinylacetat med stängd cell (EVA), som man säkrar runt midjan. Bältet bärs vanligtvis under kardiovaskulära övningar och motståndsträning medan den är nedsänkt i grunt eller djupt vatten. Den kanske mest populära användningen av flotationsbälten är i vattenlasser i vatten. Flotationsanordningar tros hjälpa till att hålla rätt hållning och därmed ta belastning från korsryggen under träning.

Vattenaktiviteter där ett flotationsbälte kan användas inkluderar löpning och övningsövningar. Andra övningar som involverar enheten inkluderar vatten aerobics, som ofta ingår i den fysiska rehabiliteringsprocessen efter en skada. Äldre kan också upptäcka att vatten aerobics är skonsamma mot lederna, men fortfarande bygger muskelmassa genom motstånd. Att använda ett flotationsbälte är ett sätt att hjälpa till att göra vattenövningar säkrare, eftersom det kan hjälpa kroppen att upprätthålla en naturlig, upprätt position. De flesta mTillverkare av produkterna gör dock försiktighet att bälten inte ska användas som flotationsanordningar, eftersom de små bältena kanske inte stöder ens full kroppsvikt.

Även om en kropps naturliga flytkraft i vatten drastiskt kan minska trycket på lederna, finner många att med tiden kan korsryggen bli ansträngda. Detta kan hända under aerob träning, eftersom kroppen har en tendens att sträva framåt och lyfta fötterna från marken. Således absorberar fötterna, knäna och höfter inget tryck. Ett flotationsbälte kan hjälpa ett ordentligt att justera så att eventuell påverkan är korrekt fördelad.

flotationsbälten är vanligtvis tillverkade av hållbart skum som flyter i vatten. En bra produkt kommer att göras av skum med sluten cell som förhindrar att bältet blir vattendraget, vilket kan leda till tillväxt av bakterier inuti bältet. Flotationsbältet kan också bli obekväm och tungtf tillverkad av ett billigt material som inte är vattentätt.

Ofta kommer ett flotationsbälte att justeras. Bältet ska bäras ovanför höfterna och under ribbburen för maximal effekt och minimal obehag. Vissa hävdar att flotationsbälten kan rida upp på baksidan under träningen; Andra klagar över att skavning sker längs bälteslinjen och där de inre armarna borstar mot bältet. Många bälten erbjuder midjemätningar för att säkerställa att dessa problem inte uppstår.