O que é um cinto de flutuação?

Uma correia de flutuação é um aparelho feito de qualquer material flutuante, como a espuma de células fechadas de acetato de etileno vinil (EVA), que se protege em torno da cintura. O cinto é normalmente usado durante exercícios cardiovasculares e treinamento de resistência enquanto submerso em águas rasas ou profundas. Talvez o uso mais popular de cintos de flutuação esteja nas aulas de aeróbica aquática. Acredita -se que os dispositivos de flutuação ajudem a manter a postura correta, retirando a tensão da parte inferior das costas durante o exercício. Outros exercícios envolvendo o dispositivo incluem aeróbica aquática, que geralmente fazem parte do processo de reabilitação física após uma lesão. Os idosos também podem achar que a aeróbica da água é suave nas articulações, mas ainda assim constrói massa muscular através da resistência. Usar uma correia de flutuação é uma maneira de ajudar a tornar mais seguros os exercícios de água, porque pode ajudar o corpo a manter uma posição natural e vertical. Mais mOs anúncios dos produtos, no entanto, advertem que os cintos não devem ser usados ​​como dispositivos de flutuação, pois os cintos pequenos podem não suportar o peso corporal completo.

Embora a flutuabilidade natural de um corpo na água possa diminuir drasticamente a pressão nas articulações, muitas pessoas acham que, com o tempo, a região lombar pode ficar tensa. Isso pode acontecer durante o exercício aeróbico, porque o corpo tem uma tendência a se curvar, levantando os pés do chão. Assim, os pés, joelhos e quadris não estão absorvendo nenhuma pressão. Uma correia de flutuação pode ajudar a ajustar corretamente para que qualquer impacto seja distribuído corretamente.

Os cintos de flotação

geralmente são feitos de espuma durável que flutua na água. Um bom produto será feito de espuma de células fechadas que impede que a correia fique encharcada, o que pode levar ao crescimento de bactérias dentro da correia. O cinto de flutuação também pode se tornar desconfortável e pesadof Feito de um material barato que não é à prova d'água.

Muitas vezes, uma correia de flutuação será ajustável. A correia deve ser usada acima dos quadris e abaixo da caixa torácica para obter efeito máximo e desconforto mínimo. Alguns argumentam que os cintos de flutuação podem subir as costas durante o exercício; Outros reclamam que o atrito ocorre ao longo da linha da correia e onde os braços internos escovam contra o cinto. Muitos cintos oferecem medições de cintura para ajudar a garantir que esses problemas não ocorram.