¿Cuáles son los mejores suplementos para la fibromialgia?

Las personas que sufren del dolor crónico, la depresión y el insomnio asociado con la fibromialgia pueden desear encontrar remedios alternativos a los tratamientos médicos disponibles. Hay varios suplementos para la fibromialgia que se ha demostrado que ayudan a aliviar sus síntomas. Elegir los mejores suplementos puede depender de qué síntomas se sufre uno, ya que diferentes vitaminas, minerales y hierbas pueden ayudar con diferentes problemas causados ​​por la enfermedad. En muchos casos, varios tipos de suplementos pueden ser apropiados; A menudo se alienta a los pacientes a tomar un buen suplemento multivitamínico y mineral o combinaciones de tratamientos.

Uno de los suplementos para la fibromialgia reconocida como efectos positivos en los problemas de dolor y sueño es 5-hidroxitriptófano o 5-HTP. Este suplemento ayuda a aumentar la serotonina del neurotransmisor en el cerebro, que a su vez sirve para bloquear las señales de dolor. Los pacientes que toman 5-HTP pueden experimentar una disminución en su nivel de dolor y son ALSo Por lo general, puede dormir mejor mientras lo usa. Los efectos emocionales de la enfermedad, como la depresión y la ansiedad, también pueden reducirse.

Otro de los suplementos para la fibromialgia que puede ayudar a aliviar una variedad de problemas es s-adenosilmetionina o lo mismo. También se cree que afecta los niveles de neurotransmisores, y algunos estudios han demostrado que ayudar a los pacientes con fibromialgia. La depresión, el dolor y la fatiga pueden reducirse al tomar lo mismo.

Aquellos que sufren de fatiga muscular asociada con fibromialgia pueden beneficiarse de tomar magnesio y ácido málico. Ambos suplementos ayudan a aumentar la cantidad de energía generada por las células. Las personas que se sienten crónicamente cansadas o débiles por su fibromialgia pueden encontrar útil esta combinación de suplementos.

También se cree que

calcio y vitamina D son suplementos útiles para la fibromialgia. El calcio puede ayudar con la relajación muscular y tambiénPromueve el crecimiento y la fuerza óseos saludables. La vitamina D es crítica para promover la absorción de calcio.

Para combatir los problemas de sueño generalmente asociados con fibromialgia, la melatonina puede ser una buena opción. Este suplemento, que es una hormona natural, es conocido por alentar el sueño promoviendo somnolencia y patrones de sueño saludables. Esto también puede ayudar a aliviar la fatiga que muchos pacientes sienten debido al insomnio.

Debido a la naturaleza crónica y dolorosa de la enfermedad, muchos pacientes sufren ansiedad y depresión. Para estas personas, el uso de la hierba de San Juan puede ser útil. Muchos estudios han demostrado esta hierba efectiva para reducir la depresión, y se cree que este efecto puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en los pacientes con fibromialgia.