Wat zijn de beste supplementen voor fibromyalgie?
Mensen die lijden aan de chronische pijn, depressie en slapeloosheid geassocieerd met fibromyalgie willen misschien alternatieve remedies vinden voor de beschikbare medische behandelingen. Er zijn verschillende supplementen voor fibromyalgie waarvan is aangetoond dat ze zijn symptomen helpen verlichten. Het kiezen van de beste supplementen kan afhangen van welke symptomen men lijdt, omdat verschillende vitamines, mineralen en kruiden kunnen helpen met verschillende problemen veroorzaakt door de ziekte. In veel gevallen kunnen verschillende soorten supplementen geschikt zijn; Vaak worden patiënten aangemoedigd om een goede multivitamine- en mineraalsupplement of combinaties van behandelingen te nemen.
Een van de supplementen voor fibromyalgie die wordt erkend als positieve effecten op pijn en slaapproblemen is 5-hydroxytophan of 5-HTP. Dit supplement helpt de neurotransmitter serotonine in de hersenen te vergroten, die op zijn beurt dient om pijnsignalen te blokkeren. Patiënten die 5-HTP gebruiken, kunnen een afname van hun pijnniveau ervaren en zijn ALSO kan meestal beter slapen terwijl u het gebruikt. Emotionele effecten van de ziekte, zoals depressie en angst, kunnen ook worden verminderd.
Een ander van de supplementen voor fibromyalgie die kan helpen een aantal problemen te verlichten is S-adenosylmethionine, of hetzelfde. Hetzelfde wordt ook gedacht dat het de neurotransmitterniveaus beïnvloedt, en sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het fibromyalgie -patiënten helpt. Depressie, pijn en vermoeidheid kunnen allemaal worden verminderd door hetzelfde te nemen.
Degenen die lijden aan spiervermoeidheid geassocieerd met fibromyalgie kunnen profiteren van het nemen van magnesium en kwaadaardige zuur. Beide supplementen helpen bij het verhogen van de hoeveelheid energie die door cellen wordt gegenereerd. Mensen die zich chronisch moe of zwak voelen van hun fibromyalgie, kunnen deze combinatie van supplementen nuttig vinden.
calcium en vitamine D worden ook beschouwd als nuttige supplementen voor fibromyalgie. Calcium kan helpen bij spierontspanning en ookBevordert gezonde botgroei en kracht. Vitamine D is van cruciaal belang voor het bevorderen van de absorptie van calcium.
Om de slaapproblemen te bestrijden die meestal worden geassocieerd met fibromyalgie, kan melatonine een goede keuze zijn. Dit supplement, dat een natuurlijk hormoon is, staat bekend om het aanmoedigen van slaap door slaperigheid en gezonde slaappatronen te bevorderen. Dit kan ook helpen de vermoeidheid te verlichten die veel patiënten voelen vanwege slapeloosheid.
Vanwege de chronische en pijnlijke aard van de ziekte lijden veel patiënten aan angst en depressie. Voor deze mensen kan het gebruik van St. John's Wort nuttig zijn. Veel studies hebben aangetoond dat dit kruid effectief is voor het verminderen van depressie, en er wordt gedacht dat dit effect kan helpen de stemming bij patiënten met fibromyalgie te verbeteren.