Jakie są najlepsze suplementy do fibromialgii?

Osoby cierpiące na przewlekły ból, depresję i bezsenność związane z fibromialgią mogą chcieć znaleźć alternatywne środki zaradcze dla dostępnych metod leczenia. Istnieje kilka suplementów do fibromialgii, które wykazano, że pomagają złagodzić jego objawy. Wybór najlepszych suplementów może zależeć od objawów, na które cierpi, ponieważ różne witaminy, minerały i zioła mogą pomóc w różnych problemach spowodowanych przez chorobę. W wielu przypadkach może być właściwych kilku rodzajów suplementów; Często zachęca się pacjentów do przyjmowania dobrego suplementu multiwitaminy i minerałów lub kombinacji leczenia.

Jednym z suplementów do fibromialgii uznanej za pozytywny wpływ na problemy z bólem i snem jest 5-hydroksytryptofan lub 5-HTP. Suplement ten pomaga zwiększyć serotoninę neuroprzekaźnika w mózgu, co z kolei służy do blokowania sygnałów bólu. Pacjenci przyjmujący 5-HTP mogą doświadczyć spadku poziomu bólu i są ALSo Zazwyczaj można lepiej spać podczas korzystania z niego. Emocjonalne działanie choroby, takie jak depresja i lęk, mogą być również zmniejszone.

Innym suplementem fibromialgii, które mogą pomóc złagodzić różne problemy, jest S-adenosylometionina lub taka samo. Uważa się, że to samo wpływa na poziom neuroprzekaźników, a niektóre badania wykazały, że pomaga pacjentom z fibromialgią. Depresja, ból i zmęczenie mogą zostać zmniejszone, biorąc to samo.

Osoby cierpiące na zmęczenie mięśni związane z fibromialgią mogą skorzystać z przyjmowania kwasu magnezu i jabłkowego. Oba te suplementy pomagają zwiększyć ilość energii wytwarzanej przez komórki. Ludzie, którzy czują się przewlekle zmęczeni lub słabi z fibromialgii, mogą uznać tę kombinację suplementów za pomocną.

Uważa się również, że

wapń i witamina D są pomocnymi suplementami fibromialgii. Wapń może pomóc w rozluźnieniu mięśni, a takżepromuje zdrowy wzrost i siłę kości. Witamina D ma kluczowe znaczenie dla promowania wchłaniania wapnia.

W celu zwalczania problemów ze snem zwykle związanym z fibromialgią, melatonina może być dobrym wyborem. Ten suplement, który jest naturalnym hormonem, jest znany z zachęcania do snu poprzez promowanie senności i zdrowych wzorów snu. Może to również pomóc złagodzić zmęczenie wielu pacjentów z powodu bezsenności.

Z powodu przewlekłej i bolesnej natury choroby wielu pacjentów cierpi na lęk i depresję. Dla tych ludzi korzystanie z brzeczki św. Jana może być pomocne. Wiele badań wykazało, że to zioło jest skuteczne w zmniejszaniu depresji i uważa się, że efekt ten może pomóc poprawić nastrój u osób cierpiących na fibromialgię.