Was sind die besten Ergänzungen für Fibromyalgie?

Menschen mit chronischen Schmerzen, Depressionen und Schlaflosigkeit, die mit Fibromyalgie verbunden sind, möchten möglicherweise alternative Heilmittel zu den verfügbaren medizinischen Behandlungen finden. Es gibt mehrere Nahrungsergänzungsmittel für Fibromyalgie, die gezeigt wurden, dass sie die Symptome lindern. Die Auswahl der besten Nahrungsergänzungsmittel kann davon abhängen, an welchen Symptomen man litt, da verschiedene Vitamine, Mineralien und Kräuter bei unterschiedlichen Problemen helfen können, die durch die Krankheit verursacht werden. In vielen Fällen können verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln angemessen sein; Oft werden die Patienten ermutigt, ein gutes Multivitamin- und Mineralergänzung oder eine mineralische Ergänzung oder eine Kombination von Behandlungen zu nehmen. Diese Ergänzung erhöht den Neurotransmitter Serotonin im Gehirn, was wiederum dazu dient, Schmerzsignale zu blockieren. Patienten, die 5-HTP einnehmeno In der Lage, während der Verwendung in der Lage zu sein, besser zu schlafen. Emotionale Wirkungen der Krankheit wie Depressionen und Angstzustände können ebenfalls verringert werden. Es wird auch angenommen, dass gleiche die Neurotransmitterspiegel beeinflusst, und einige Studien haben gezeigt, dass sie Fibromyalgie -Patienten helfen. Depressionen, Schmerzen und Müdigkeit können durch die gleiche Einnahme reduziert werden.

Diejenigen, die unter Muskelermüdung im Zusammenhang mit Fibromyalgie leiden, können von der Einnahme von Magnesium und Malinsäure profitieren. Beide Nahrungsergänzungsmittel tragen dazu bei, die durch Zellen erzeugte Energiemenge zu erhöhen. Menschen, die sich chronisch müde oder schwach von ihrer Fibromyalgie fühlen, können diese Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln hilfreich finden.

Calcium und Vitamin D gelten auch als hilfreiche Ergänzungen für Fibromyalgie. Kalzium kann bei der Entspannung der Muskeln und auch helfenfördert gesundes Knochenwachstum und Stärke. Vitamin D ist entscheidend für die Förderung der Absorption von Calcium.

Um die Schlafprobleme zu bekämpfen, die normalerweise mit Fibromyalgie verbunden sind, kann Melatonin eine gute Wahl sein. Diese Ergänzung, ein natürliches Hormon, ist dafür bekannt, den Schlaf zu fördern, indem er Schläfrigkeit und gesunde Schlafmuster fördert. Dies kann auch dazu beitragen, die Müdigkeit zu lindern, die viele Patienten aufgrund von Schlaflosigkeit empfinden.

Aufgrund der chronischen und schmerzhaften Natur der Krankheit leiden viele Patienten unter Angstzuständen und Depressionen. Für diese Menschen kann die Verwendung von St. John's Wortze hilfreich sein. Viele Studien haben gezeigt, dass dieses Kraut zur Verringerung der Depression wirksam ist, und es wird angenommen, dass dieser Effekt dazu beitragen kann, die Stimmung bei Fibromyalgie -Betroffenen zu verbessern.