Quali sono i migliori integratori per la fibromialgia?

Le persone che soffrono di dolore cronico, depressione e insonnia associati alla fibromialgia potrebbero voler trovare rimedi alternativi ai trattamenti medici disponibili. Esistono diversi integratori per la fibromialgia che hanno dimostrato di aiutare ad alleviare i suoi sintomi. La scelta dei migliori integratori può dipendere da quali sintomi si soffre, poiché diverse vitamine, minerali e erbe possono aiutare con diversi problemi causati dalla malattia. In molti casi, possono essere appropriati diversi tipi di integratori; Spesso i pazienti sono incoraggiati a assumere un buon integratore multivitaminico e minerale o combinazioni di trattamenti.

Uno degli integratori per la fibromialgia riconosciuta come avere effetti positivi sul dolore e sui problemi del sonno è 5-idrossitriptofano o 5-HTP. Questo supplemento aiuta ad aumentare la serotonina del neurotrasmettitore nel cervello, che a sua volta serve a bloccare i segnali del dolore. I pazienti che assumono 5-HTP possono provare una diminuzione del loro livello di dolore e sono SLAo Tipicamente in grado di dormire meglio mentre lo usi. Anche gli effetti emotivi della malattia, come la depressione e l'ansia, possono essere ridotti.

Un altro degli integratori per la fibromialgia che può aiutare ad alleviare una varietà di problemi è S-adenosilmetionina o lo stesso. Si pensa anche che lo stesso influenzi i livelli di neurotrasmettitore e alcuni studi lo hanno dimostrato per aiutare i pazienti con fibromialgia. Depressione, dolore e affaticamento possono essere tutti ridotti prendendo lo stesso.

Quelli che soffrono di affaticamento muscolare associati alla fibromialgia possono beneficiare dell'assunzione di magnesio e acido malico. Entrambi questi integratori aiutano ad aumentare la quantità di energia generata dalle cellule. Le persone che si sentono cronicamente stanche o deboli dalla loro fibromialgia possono trovare utile questa combinazione di integratori.

Si ritiene anche che il calcio e la vitamina D siano utili integratori per la fibromialgia. Il calcio può aiutare con il rilassamento muscolare e anchepromuove una crescita e una forza ossei sani. La vitamina D è fondamentale per promuovere l'assorbimento del calcio.

Per combattere i problemi di sonno solitamente associati alla fibromialgia, la melatonina può essere una buona scelta. Questo supplemento, che è un ormone naturale, è noto per incoraggiare il sonno promuovendo sonnolenza e modelli di sonno sani. Questo può anche aiutare ad alleviare la fatica che molti pazienti provano a causa dell'insonnia.

A causa della natura cronica e dolorosa della malattia, molti pazienti soffrono di ansia e depressione. Per queste persone, l'uso del mosto di San Giovanni può essere utile. Molti studi hanno dimostrato questa erba efficace per ridurre la depressione e si pensa che questo effetto possa aiutare a migliorare l'umore nei malati di fibromialgia.