線維筋痛症に最適なサプリメントは何ですか？

慢性疼痛、うつ病、および線維筋痛症に関連する不眠症に苦しんでいる人は、利用可能な医療治療の代替救済策を見つけたいと思うかもしれません。 線維筋痛症にはいくつかのサプリメントがあり、症状を緩和するのに役立つことが示されています。 さまざまなビタミン、ミネラル、ハーブが病気によって引き起こされるさまざまな問題を助けることができるため、最良のサプリメントを選択すると、どの症状に苦しんでいるかに依存する可能性があります。 多くの場合、いくつかのタイプのサプリメントが適切かもしれません。多くの場合、患者は優れたマルチビタミンとミネラルサプリメントまたは治療の組み合わせを服用することをお勧めします。

痛みや睡眠の問題にプラスの効果があると認識されている線維筋痛症のサプリメントの1つは、5-ヒドロキシトリプトファン、または5-HTPです。 このサプリメントは、脳内の神経伝達物質セロトニンの増加に役立ちます。これは、痛みのシグナルをブロックするのに役立ちます。 5-HTPを服用している患者は、痛みのレベルが低下する可能性があり、ALSですo通常、使用中によく眠ることができます。 うつ病や不安などの疾患の感情的影響も減少する可能性があります。

さまざまな問題を緩和するのに役立つ線維筋痛症のサプリメントのもう1つは、S-アデノシルメチオニン、または同じです。 同じことも神経伝達物質レベルに影響を与えると考えられており、いくつかの研究では線維筋痛症患者を助けることが示されています。 うつ病、痛み、疲労はすべて同じ服用によって減少する可能性があります。

線維筋痛症に関連する筋肉疲労に苦しんでいる人は、マグネシウムと悪酸を服用することで恩恵を受ける可能性があります。 これらのサプリメントはどちらも、細胞によって生成されるエネルギーの量を増やすのに役立ちます。 線維筋痛症から慢性的に疲れている、または弱いと感じる人は、このサプリメントの組み合わせが役立つかもしれません。

カルシウムとビタミンDは、線維筋痛症に役立つサプリメントであると考えられています。 カルシウムは筋肉の弛緩を助けます健康な骨の成長と強度を促進します。 ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進するために重要です。

通常、線維筋痛症に関連する睡眠の問題に対抗するために、メラトニンが良い選択かもしれません。 天然ホルモンであるこのサプリメントは、眠気と健康的な睡眠パターンを促進することで睡眠を促進することで知られています。 これは、多くの患者が不眠症のために感じる疲労を軽減するのにも役立ちます。

病気の慢性的で痛みを伴う性質のため、多くの患者は不安とうつ病に苦しんでいます。 これらの人々にとって、セントジョンズワートの使用が役立つ場合があります。 多くの研究では、このハーブがうつ病を減らすのに効果的であることが示されており、この効果は線維筋痛症の患者の気分を改善するのに役立つと考えられています。