Quais são os melhores suplementos para a fibromialgia?
Pessoas que sofrem da dor crônica, depressão e insônia associadas à fibromialgia podem desejar encontrar remédios alternativos aos tratamentos médicos disponíveis. Existem vários suplementos para a fibromialgia que demonstraram ajudar a aliviar seus sintomas. A escolha dos melhores suplementos pode depender de quais sintomas se sofrem, pois diferentes vitaminas, minerais e ervas podem ajudar com diferentes problemas causados pela doença. Em muitos casos, vários tipos de suplementos podem ser apropriados; Muitas vezes, os pacientes são incentivados a tomar um bom suplemento multivitamínico e mineral ou combinações de tratamentos. Este suplemento ajuda a aumentar o neurotransmissor serotonina no cérebro, que por sua vez serve para bloquear os sinais de dor. Pacientes que tomam 5-HTP podem sofrer uma diminuição no seu nível de dor e são ALSo normalmente capaz de dormir melhor enquanto o usava. Os efeitos emocionais da doença, como depressão e ansiedade, também podem ser reduzidos. Pensa -se também que o mesmo afeta os níveis de neurotransmissores, e alguns estudos o mostraram para ajudar pacientes com fibromialgia. Depressão, dor e fadiga podem ser reduzidos ao tomar o mesmo.
Aqueles que sofrem de fadiga muscular associados à fibromialgia podem se beneficiar de tomar magnésio e ácido málico. Ambos os suplementos ajudam a aumentar a quantidade de energia gerada pelas células. Pessoas que se sentem cronicamente cansadas ou fracas de sua fibromialgia podem encontrar essa combinação de suplementos úteis.
cálcio e vitamina D também são considerados suplementos úteis para a fibromialgia. Cálcio pode ajudar com relaxamento muscular e tambémpromove crescimento e força saudáveis ósseos. A vitamina D é fundamental para promover a absorção de cálcio.
Para combater os problemas de sono geralmente associados à fibromialgia, a melatonina pode ser uma boa escolha. Este suplemento, que é um hormônio natural, é conhecido por incentivar o sono, promovendo a sonolência e os padrões de sono saudáveis. Isso também pode ajudar a aliviar a fadiga que muitos pacientes se sentem devido à insônia.
Devido à natureza crônica e dolorosa da doença, muitos pacientes sofrem de ansiedade e depressão. Para essas pessoas, o uso do MEV de St. John pode ser útil. Muitos estudos demonstraram essa erva eficaz para reduzir a depressão, e acredita -se que esse efeito possa ajudar a melhorar o humor nos pacientes com fibromialgia.