Hvad er et krafthoppetov?

Et krafthoppetov er et af mange nye fitnessværktøjer til at målrette mod specifik fysisk evne og fitness -mål. Der kan være nogle springtov, der bruger strøm eller automatisering til at drive den ene ende af rebet, men mere almindeligt henviser udtrykket "power jump reb" til et hoppetov, der er lavet til at hjælpe brugerne med at demonstrere og opbygge kropseffekt. Power Jump Rope -design er normalt ikke lavet meget anderledes end et traditionelt hoppetov. De har dog nogle yderligere funktioner til at hjælpe dem, der kan lide jump -rutiner til at træne bedre.

Masser af krafthoppetovmodeller er langhoppet rebværktøj med plast- eller vinylmaterialer. Nogle avancerede hoppetovmodeller vægtes for at give yderligere modstand. Modstand er enhver kraft, der udfordrer kroppen ved at arbejde imod den. Med vægtede springtov er resistensen hovedsageligt sammensat af gravitationskræfter. Mspiste i en bestemt periode. Træner anbefaler også jump-reb-rutiner til en række kunder, herunder atleter til forbedring af smidighed og hurtig-respons kapacitet. God form i hoppetovtræning gør aktiviteten til en reel evne-booster for atleter eller rekreative trænere.

Forskellige virksomheder tilbyder effekt reb og andre hoppetovdesign sammen med detaljerede forklaringer på, hvad der gør hvert spring reb specielt. Nogle af disse virksomheder viser, hvordan sportshold eller andre atletiske klienter har bestilt deres magthoppetov til uddannelse. NBA Basketball Team -undervisere har købt Power Jump -reb for at hjælpe teammedlemmer med at træne, og boksere og andre atleter bruger ofte disse slags værktøjer.

Mange undervisere betragter et krafthoppetov som en mere disciplineret aktivitet end at køre. Nøglen til dette er, at brug af et hoppetov er en guidet øvelse, når nogen gør det korrekt. Brugeren hMed hensyn til at reagere på rebets hurtige handling, mens træneren i andre aktiviteter kan fremskynde eller bremse, som de foretrækker. Masser af fitnesseksperter skubber krafthoppetovet som en billig, bærbar og meget effektiv måde at komme i bedre form på. Begyndere skal kigge efter krafthopp -reb -modeller, der følger med instruktioner om, hvordan man opvarmes og bygger en rutine, såvel som nogle af farerne ved at bruge hoppetovet forkert.