Quel est le lien entre le régime alimentaire et la nutrition?
Le régime et la nutrition sont deux sujets de santé courants. Pourtant, beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point ils sont liés. Lorsqu'une personne parle de son alimentation, elle fait généralement référence à ce qu'elle mange. Quand elle parle de sa nutrition, elle fait généralement référence à ce qu'elle obtient des choses qu'elle mange.
Une personne soucieuse de la santé devrait considérer le régime alimentaire et la nutrition simultanément. Il est possible d'avoir, planifier ou maintenir un régime sans jamais penser à la nutrition. Bien que ce ne soit pas sage, cela est généralement fait. Il n'est cependant pas possible pour une personne de considérer la nutrition sans penser au régime.
Lorsqu'une personne suit un régime, elle est censée manger selon un plan. Même lorsqu'une personne n'a pas de régime alimentaire, elle a toujours un régime. Il se compose de tout ce qu'elle consomme, y compris des solides et des liquides. La nourriture est une nécessité, ce qui signifie que les gens doivent manger pour rester en vie. Ce qu'ils mangent pendant qu'ils sont en vie détermine à quel point ils seront en bonne santé.
Chaque fois qu'une personne consomme quelque chose, que ce soit en mangeant ou en buvant, son corps essaie de le décomposer et d'en extraire des nutriments. Les nutriments sont des composants dans les aliments, tels que les minéraux, les graisses et les vitamines, que le corps utilise pour des tâches telles que le renouvellement de la peau, la croissance osseuse et l'immunité. La nutrition a un impact direct sur la santé d'une personne. Pour être en bonne santé, une personne a besoin d'une grande variété de nutriments. Si elle n'obtient pas suffisamment de nutriments, elle peut devenir malnutrée et subir des conséquences défavorables pour la santé.
Le régime et la nutrition sont connectés car en considérant l'un sans considérer que l'autre peut être préjudiciable à la santé d'une personne. De nombreux problèmes de santé répandus qui affligent la société sont imputés au régime alimentaire des gens. L'une des raisons pour lesquelles les régimes ont des effets négatifs sur la santé est que les gens mangent souvent sans penser à la nutrition.
Le terme «régime équilibré» fait référence à des habitudes alimentaires où suffisammentDes PLIPS de tous les nutriments nécessaires sont consommés. Il est important de réaliser que la nutrition peut être compromise en prenant trop ou trop peu de nutriments. Dans certains cas, les gens peuvent manger suffisamment de portions de nourriture, mais ils ne consomment peut-être pas suffisamment de nutriments.
Lorsque cela se produit, cela entraîne souvent des carences qui entraînent une maladie ou un affaiblissement du système immunitaire, ce qui rend le corps sensible aux infections. À l'autre extrême, les gens aggravent souvent la situation en consommant trop de certains nutriments. Cela peut être également problématique pour un individu, entraînant des problèmes tels que l'obésité ou le cholestérol élevé. Une personne a donc les meilleures chances de vivre une vie saine lorsqu'elle réalise le lien entre l'alimentation et la nutrition et l'utilise pour prendre des décisions intelligentes.