식이 요법과 영양의 관계는 무엇입니까?

다이어트와 영양은 두 가지 일반적인 건강 주제입니다. 그러나 많은 사람들이 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지 알지 못합니다. 사람이 자신의 식단에 대해 말할 때, 그녀는 일반적으로 자신이 먹는 음식을 언급하고 있습니다. 그녀는 영양에 대해 이야기 할 때 일반적으로 자신이 먹는 음식에서 얻는 것을 언급하고 있습니다.

건강 의식적인 사람은식이 요법과 영양을 동시에 고려해야합니다. 영양을 생각하지 않고식이 요법을 가지고, 계획 또는 유지할 수 있습니다. 이것은 현명하지는 않지만 일반적으로 수행됩니다. 그러나 사람이식이 요법에 대해 생각하지 않고 영양을 고려할 수는 없습니다.

사람이 다이어트를 할 때는 계획에 따라 먹어야합니다. 사람이 식사 계획을 세우지 않더라도 여전히 다이어트가 있습니다. 그것은 고체와 액체를 포함하여 그녀가 소비하는 모든 것으로 구성됩니다. 음식은 필수품입니다. 즉, 사람들이 살아 남기 위해 먹어야한다는 것을 의미합니다. 그들이 살아있는 동안 그들이 먹는 것은 그들이 얼마나 건강 할 것인지 결정합니다.

사람이 먹거나 마시면서 무언가를 소비 할 때마다 그녀의 몸은 그것을 분해하고 영양분을 추출하려고합니다. 영양소는 미네랄, 지방 및 비타민과 같은 음식의 구성 요소이며, 신체는 피부 재생, 뼈 성장 및 면역과 같은 작업에 사용합니다. 영양은 사람의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 건강하기 위해서는 사람에게는 다양한 영양소가 필요합니다. 그녀가 충분한 영양소를 얻지 못하면 영양 실조가되어 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

식이 요법과 영양은 다른 하나를 고려하지 않고 한 사람을 고려하지 않고 사람의 건강에 해로울 수 있기 때문에 연결됩니다. 사회를 괴롭히는 많은 건강 문제는 사람들의 식단에 비난받습니다. 식이 요법이 건강에 부정적인 영향을 미치는 한 가지 이유는 사람들이 종종 영양에 대해 생각하지 않고 먹기 때문입니다.

“균형식 다이어트”라는 용어는 충분한 SU가있는 식습관을 말합니다.필요한 모든 영양소의 Pplies가 소비됩니다. 영양소가 너무 많거나 적은 영양소를 섭취함으로써 영양이 손상 될 수 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에는 사람들이 충분한 부분의 음식을 먹을 수 있지만 충분한 양의 영양소를 섭취하지 않을 수도 있습니다.

이런 일이 발생하면 종종 면역 체계의 질병이나 약화로 이어지는 결핍이 발생하여 신체가 감염에 취약 해집니다. 다른 극단적으로, 사람들은 종종 특정 영양소를 너무 많이 섭취함으로써 상황을 악화시킵니다. 이것은 개인에게도 똑같이 문제가 될 수 있으며, 비만이나 콜레스테롤이 높은 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 사람은식이 요법과 영양 사이의 연결을 깨닫고 현명한 결정을 내릴 때 건강한 삶을 살 수있는 최선의 기회를 가지고 있습니다.

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