Come faccio a scegliere i migliori ostacoli di agilità?
Gli ostacoli di agilità sono disponibili in tutti i tipi di forme e dimensioni per ospitare una varietà di esercitazioni ed esercizi, quindi prima di scegliere i migliori ostacoli di agilità, devi prima decidere quale tipo di esercitazioni di agilità farai. Le esercitazioni di salto richiederanno probabilmente ostacoli di agilità regolabili, mentre le esercitazioni di sprint e esercitazioni di movimento laterale possono richiedere qualcosa di leggermente meno complicato. Gli esercizi della scala richiederanno un ostacolo alla scala. Mentre la varietà di ostacoli di agilità è bella, significa anche che ci sono innumerevoli scelte per diversi esercizi. Decidi qual è il tuo piano di allenamento per l'agilità e quindi decidi quali ostacoli funzionerà meglio per te.
Se la sicurezza è una preoccupazione, potresti voler considerare la schiuma o gli ostacoli di agilità pieghevole. Questi tipi di ostacoli crollano se colpiti, o in caso di ostacoli di schiuma, comprimere quando viene effettuata la pressione su di essi. L'allenamento di agilità può essere un'attività intensa e possono verificarsi incidenti. Se stai lavorando con chiunque possa diventareE feriti per essere aggrovigliati in un metallo o altro ostacolo a oggetti solidi, considera ostacoli pieghevoli o ostacoli in schiuma.
Per la maggior parte degli scopi, gli ostacoli di agilità in alluminio, plastica o PVC semplici funzionano bene. Gli ostacoli di alluminio hanno meno probabilità di essere danneggiati dopo un uso prolungato, ma saranno leggermente più costosi. Molti ostacoli di agilità sono disponibili in kit che includono diversi ostacoli della stessa altezza. Questi sono convenienti perché sono conservati più facilmente quando non sono in uso e sono generalmente leggeri e facili da trasportare. Se il trasporto è una priorità sulla durata, scegli ostacoli di plastica o in PVC perché sono ancora più leggeri delle varietà di alluminio più durevoli.
Se si prevede di variare il tuo allenamento di agilità, potrebbero essere in ordine gli ostacoli di altezza regolabile. Tali ostacoli presentano spesso due post indipendenti con tacche o fori che possono contenere un pezzo trasversale a diverse altezze. Alcuni versiGli ons dell'ostacolo regolabile possono anche essere usati in combinazione con i coni di plastica; L'ostacolo è semplicemente una barra a forma di L che è posizionata nella parte superiore dell'apertura del cono. L'altezza della barra determina l'altezza dell'ostacolo. Gli ostacoli regolabili sono particolarmente utili quando si tratta di persone che si riprendono da lesioni. Man mano che la lesione guarisce, la mobilità può essere aumentata regolando l'altezza dell'ostacolo.
Molta allenamento di agilità si concentra su esercitazioni su scala, in cui ti muoverai attraverso una scala posata a terra. Mentre una scala normale può fare il trucco, una scala di addestramento appositamente progettata è una scelta migliore per la sicurezza e la facilità d'uso. Sono disponibili versioni di plastica e alluminio e le versioni in alluminio sono una buona scelta per la durata.