Jak wybrać najlepsze przeszkody zwinności?
Zwinięte przeszkody występują w różnych kształtach i rozmiarach, aby pomieścić różne ćwiczenia i ćwiczenia, więc przed wybraniem najlepszych przeszkód zwinności musisz najpierw zdecydować, jakie ćwiczenia zwinności będziesz robić. Przewody skakania prawdopodobnie będą wymagały przeszkód, które są regulowane wysokość, podczas gdy ćwiczenia sprinterskie i ćwiczenia ruchowe mogą wymagać czegoś nieco mniej skomplikowanego. Ćwiczenia drabiny będą wymagały przeszkody drabiny. Chociaż różnorodność przeszkód zwinności jest ładna, oznacza to również, że istnieje niezliczona ilość wyborów do różnych ćwiczeń. Zdecyduj, jaki jest Twój plan szkolenia zwinności, a następnie zdecyduj, jakie przeszkody będą dla Ciebie najlepiej dla Ciebie.
Jeśli bezpieczeństwo jest problemem, możesz rozważyć piankę lub upadłe przeszkody zwinności. Tego rodzaju przeszkody zapadają się, jeśli są uderzone, lub w przypadku przeszkód piankowych kompresje, gdy nacisk na nie wywiera się na nich. Szkolenie zwinności może być intensywnym działaniem i mogą się zdarzyć wypadki. Jeśli pracujesz z każdym, kto może się staćE ranne przez zaplątanie się w metalową lub inną przeszkodę w solidnym obiekcie, rozważ składane przeszkody lub przeszkody z pianki.
W większości celów przeszkody z aluminium, plastikiem lub PCV działają dobrze. Krople aluminium rzadziej ulegają uszkodzeniu po długotrwałym użyciu, ale będą nieco droższe. Wiele przeszkód zwinności występuje w zestawach, które obejmują kilka przeszkód o tej samej wysokości. Są one wygodne, ponieważ są łatwiej przechowywane, gdy nie są używane, i są na ogół lekkie i łatwe do transportu. Jeśli transport jest priorytetem nad trwałością, wybierz przeszkody z tworzywa sztucznego lub PCV, ponieważ są one jeszcze bardziej lekkie niż trwałe odmiany aluminiowe.
Jeśli planujesz zmieniać trening zwinności, mogą być w porządku. Takie przeszkody często zawierają dwa niezależne posty z wycięciami lub otworami, które mogą pomieścić krzyż na różnych wysokościach. Niektóre versiONS regulowanej przeszkody można nawet zastosować w połączeniu ze stożkami plastikowymi; Przód jest po prostu paskiem w kształcie litery L, który jest umieszczony w górnym otworze stożka. Wysokość paska określa wysokość przeszkody. Regulowane przeszkody są szczególnie pomocne w kontaktach z osobami wracającymi do zdrowia po obrażeniach. W miarę wyleczenia obrażeń mobilność można zwiększyć poprzez dostosowanie wysokości przeszkody.
Wiele treningów zwinności koncentruje się na ćwiczeniach drabinowych, w których przesuniesz się przez drabinę złożoną na ziemi. Podczas gdy zwykła drabina może załatwić sprawę, specjalnie zaprojektowana drabina treningowa jest lepszym wyborem dla bezpieczeństwa i łatwości użytkowania. Dostępne są wersje z tworzyw sztucznych i aluminiowych, a wersje aluminiowe są dobrym wyborem dla trwałości.