Quali sono alcune idee per la colazione salutare per i bambini?
Una colazione sana è un ottimo modo per iniziare la giornata. Può aiutare a svegliarsi, rinfrescare e preparare un bambino per la giornata. Gli studi hanno dimostrato che una buona colazione, piena di scelte sane, può aiutare un bambino a esibirsi meglio a scuola. Una colazione sana può anche aiutare a combattere l'obesità infantile, poiché le persone che mangiano una colazione piena tendono a consumare meno calorie durante il resto della giornata.
Ci sono molte idee per la colazione sane per i bambini. Una colazione sana contiene selezioni da più gruppi alimentari. Toast a grano intero, frutta e una ciotola di cereali ricchi di vitamina è un'opzione. Le uova, in particolare le omelette con formaggio e verdure, sono un'altra.
Una delle migliori idee per la colazione sana è la farina d'avena fatta in casa. Questa non è la roba aromatizzata nei pacchetti. La vera farina d'avena contiene nutrienti, aiuta a prevenire il cancro ed è piena di fibre. La farina d'avena può essere aromatizzata in qualsiasi numero di modi, con burro di arachidi, frutta o qualsiasi altra cosa che i tuoi bambini possano godere. Apple eCannella e acero con zucchero di canna sono due scelte popolari che sono facili da fare.
Un'insalata di frutta fresca, servita con latte e toast, è un'ottima idea di colazione sana per i bambini che vogliono qualcosa di un po 'più dolce. Mele tagliate, pere, ananas, fragole, banane e uva offrono un'ottima opzione per la colazione. Per un tocco più dolce, mescola un po 'di miele. Lo yogurt può essere mescolato o servito sul lato.
Per idee per la colazione sana più originali, prova un taco per colazione o un Quesadilla. Pieno di uova, formaggio, salsiccia e verdure, queste opzioni per la colazione sono divertenti per i bambini. Servito con frutta, toast al burro di arachidi e un bicchiere di latte, fa parte di una colazione completa. Un'altra idea divertente è quella di servire una banana, soffocata di burro di arachidi, in un panino integrale. Cospargere con alcune uvetta e servire con latte.
Ci sono molte opzioni salutari per le colazioni in viaggio. Fresh FruÈ un'ottima idea. Così è una tazza di yogurt o un tubo. I cubi di formaggio sono un'altra opzione. MIX TRAIL o muffin a cereali integrali sono alcune altre idee per la colazione sane per i bambini.
Idee per la colazione sana per i bambini sono facili da trovare. Rendi il cibo interessante, come il taco per la colazione o la farina d'avena personalizzata e i bambini non si accorgeranno nemmeno di mangiare cibo sano. Mangiare una colazione sana è essenziale per i corpi in crescita. Iniziare la mattina a destra può essere il primo passo per una grande giornata.