Was sind einige gesunde Frühstücksideen für Kinder?
Ein gesundes Frühstück ist eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Es kann helfen, aufzuwachen, zu erfrischen und ein Kind für den Tag vorzubereiten. Studien haben gezeigt, dass ein gutes Frühstück mit gesunden Entscheidungen einem Kind helfen kann, in der Schule besser zu arbeiten. Ein gesundes Frühstück kann auch dazu beitragen, Fettleibigkeit für Kinder zu bekämpfen, da Menschen, die ein vollständiges Frühstück essen, während des Restes des Tages weniger Kalorien konsumieren.
Es gibt viele gesunde Frühstücksideen für Kinder. Ein gesundes Frühstück enthält eine Auswahl aus mehreren Lebensmittelgruppen. Vollkorn-Toast, eine Frucht und eine Schüssel mit vitaminreichem Müsli ist eine Option. Eier, insbesondere Omeletts mit Käse und Gemüse, sind eine andere.
Eine der besten gesunden Frühstücksideen ist hausgemachtes Haferflocken. Dies ist nicht das aromatisierte Zeug in den Paketen. Echtes Haferflocken enthält Nährstoffe, hilft, Krebs vorzubeugen und ist voller Ballaststoffe. Haferflocken können auf verschiedene Weise mit Erdnussbutter, Obst oder allem, was Ihre Kinder genießen, gewürzt werden. Apfel undZimt und Ahorn mit braunem Zucker sind zwei beliebte Möglichkeiten, die leicht zu treffen sind. Cut-up-Äpfel, Birnen, Ananas, Erdbeeren, Bananen und Trauben bieten eine großartige Frühstücksoption. Für eine süßere Note ein wenig Honig mischen. Joghurt kann gemischt oder nebenbei serviert werden.
Probieren Sie ein Frühstücks -Taco oder Quesadilla für mehr gesunde Frühstücksideen. Gefüllt mit Eiern, Käse, Wurst und Gemüse machen diese Frühstücksoptionen Spaß für Kinder. Serviert mit Obst, Erdnussbutter -Toast und einem Glas Milch und ist Teil eines kompletten Frühstücks. Eine weitere lustige Idee ist es, eine mit Erdnussbutter erstickte Banane in einem Vollkornbrötchen zu servieren. Einige Rosinen aufstreuen und mit Milch servieren.
Es gibt viele gesunde Optionen zum Frühstück unterwegs. Frischer FRUEs ist eine großartige Idee. So ist ein Joghurtbecher oder Röhrchen. Käsewürfel sind eine weitere Option. Trail -Mix oder Vollkornmuffins sind einige andere gesunde Frühstücksideen für Kinder.
Gesunde Frühstücksideen für Kinder sind leicht zu finden. Machen Sie das Essen interessant, wie das Frühstück Taco oder personalisierte Haferflocken, und Kinder werden nicht einmal bemerken, dass sie gesundes Essen essen. Ein gesundes Frühstück zu essen ist für den Anbau von Körpern unerlässlich. Der richtige Morgen kann der erste Schritt zu einem großartigen Tag sein.