Quali sono i benefici per la salute del palestra?
Gymnema, anche comunemente definito Gymnema Sylvestre , è un'erba che cresce nell'India centro -meridionale, dove è stata utilizzata per la prima volta in naturopatia o medicina alternativa per i suoi potenziali benefici per la salute. A causa dei suoi effetti su come il corpo reagisce e regola lo zucchero, molti credono che questa erba possa avere un effetto positivo sul diabete e sull'obesità, nonché su altre condizioni. Può anche aiutare con la digestione.
I componenti attivi più forti della pianta sono chiamati acidi ginnemici, prelevati dalle foglie o dalla radice. Gli acidi colpiscono due aree particolari del corpo. Innanzitutto, possono permeare le papille gustative sulla lingua che rilevano sapori dolci. Man mano che gli acidi vengono digeriti, agiscono sulla superficie dell'intestino. In entrambi i luoghi, l'erba è in grado di aiutare a ridurre l'assunzione di zuccheri.
inibendo l'assorbimento di zucchero, Gymnema potrebbe aiutare a ridurre e regolare i livelli di zucchero nel sangue e viene utilizzata ampiamente come integratore per le persone con tipo 1 e TDiabete YPE 2. L'erba ha anche dimostrato la capacità di aiutare la produzione di insulina da parte del corpo. Ciò può essere dovuto al fatto che può stimolare la crescita delle cellule nel pancreas, l'organo che produce insulina. L'estratto non è raccomandato da molti professionisti come trattamento da solo, ma può essere preso in combinazione con insulina o altri farmaci per il diabete.
Gymnema può anche promuovere la perdita di peso. Quando l'erba blocca le papille gustative che rilevano la sensazione dolce, le voglie di zucchero o un "goloso" possono essere freettate. Gli integratori sono disponibili e comunemente prelevati con i pasti perché possono aiutare il corpo a trasformare carboidrati densi e zuccheri che altrimenti sarebbero conservati come grassi.
L'estratto di erbe è stato utilizzato per un'ampia varietà di ulteriori benefici per la salute. La digestione può migliorare quando si prende l'erba a causa dei suoi effetti sul rivestimento assorbente dell'intestino, bloccando il ciboS che può far sì che alcune persone sperimentino l'indigestione. Inoltre, l'estratto può funzionare come diuretico, aiutando a dissipare l'acqua in eccesso e come lassativo. In India, Gymnema è stato utilizzato topicamente per trattare anche i snakebites.
Non sono ancora stati eseguiti test sufficienti su Gymnema e si dovrebbe consultare un medico prima di assumere regolarmente il supplemento, poiché potrebbero verificarsi allergie o problemi durante la gravidanza o l'allattamento. Coloro che già assumono farmaci per il diabete dovrebbero tenere presente che il gymnema può accumularsi nel corpo e di conseguenza i livelli di zucchero nel sangue potrebbero diventare troppo bassi. Coloro che necessitano di un intervento chirurgico dovrebbero smettere di prendere l'erba almeno due settimane prima, poiché l'effetto sui livelli di zucchero nel sangue potrebbe causare problemi.