Wat zijn de gezondheidsvoordelen van gymnema?
Gymnema, ook vaak wel gymnema sylvestre genoemd, is een kruid dat groeit in Zuid -Centraal -India, waar het voor het eerst werd gebruikt in natuurgeneeskundige of alternatieve geneeskunde voor de potentiële gezondheidsvoordelen. Vanwege de effecten ervan op hoe het lichaam reageert op en reguleert suiker, geloven velen dat dit kruid een positief effect kan hebben op diabetes en obesitas, evenals andere aandoeningen. Het kan ook helpen bij de spijsvertering.
De sterkste actieve componenten van de plant worden gymnemische zuren genoemd, genomen uit de bladeren of wortel. De zuren beïnvloeden twee specifieke delen van het lichaam. Ten eerste kunnen ze de smaakpapillen op de tong doordringen die zoete smaken detecteren. Terwijl de zuren worden verteerd, werken ze op het oppervlak van de darmen. Op beide plaatsen is het kruid in staat om de inname van suikers te verminderen.
Door suikerabsorptie te remmen, kan gymnema helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen en te reguleren, en het wordt wijd gebruikt als een supplement voor mensen met type 1 en TYPE 2 diabetes. Het kruid heeft ook aangetoond het vermogen om de productie van insuline door het lichaam te helpen. Dit kan zijn omdat het de groei van cellen in de alvleesklier kan stimuleren, het orgaan dat insuline produceert. Het extract wordt door veel professionals niet aanbevolen als een behandeling op zichzelf, maar het kan worden genomen in combinatie met insuline of andere diabetesmedicijnen.
Gymnema kan ook gewichtsverlies bevorderen. Wanneer de kruid de smaakpapillen blokkeert die het zoete sensatie detecteren, kunnen suiker hunkeren of een "zoetekauw" worden ingeroepen. Supplementen zijn beschikbaar en vaak genomen bij maaltijden omdat ze het lichaam kunnen helpen om dichte koolhydraten en suikers te verwerken die anders als vet zouden worden bewaard.
Het kruidenextract is gebruikt voor een breed scala van verdere gezondheidsvoordelen. Digestie kan verbeteren bij het nemen van het kruid vanwege de effecten ervan op de absorberende voering van de darmen, waardoor voedsel wordt geblokkeerds die ertoe kunnen leiden dat sommige mensen indigestie ervaren. Bovendien kan het extract werken als een diureticum, waardoor overtollig water wordt verdreven en als een laxeermiddel. In India is gymnema topical gebruikt om ook slangenbitjes te behandelen.
Er is nog niet voldoende testen op gymnema, en men moet een arts raadplegen voordat hij regelmatig het supplement neemt, omdat allergieën of problemen tijdens de zwangerschap of borstvoeding kunnen optreden. Degenen die al medicijnen gebruiken voor diabetes, moeten er rekening mee houden dat Gymnema zich in het lichaam kan verzamelen en dat de bloedsuikerspiegel hierdoor te laag kan worden. Degenen die een operatie nodig hebben, moeten het kruid minstens twee weken eerder stoppen, omdat het effect op de bloedsuikerspiegel problemen kan veroorzaken.