Cos'è un campo di addestramento per la perdita di peso?

Boot Camp per la perdita di peso è un tipo di campo che insegna alle persone che vogliono mettersi in forma sulla dieta, l'esercizio fisico e la nutrizione. Questi campi di solito durano per circa otto settimane, ma potrebbero esserci alcuni programmi più brevi o più lunghi. Le persone che frequentano il campo di addestramento della perdita di peso vengono generalmente spinte a lavorare più duramente di quanto non si trovino durante l'esercizio e in genere sono autorizzate a mangiare solo cibi sani mentre sono al campo. La maggior parte delle persone che frequentano questi campi perdono un po 'di peso e spesso continuano a mettere in pratica le lezioni che hanno imparato al campo nelle loro vite quotidiane, il che può portare a rimanere in forma e mantenere un peso in eccesso per sempre. Il motivo per cui così tante persone non riescono a far parte del campo di addestramento è perché il programma del campo potrebbe essere molto simile al campo di addestramento reale. Gli istruttori fanno del loro meglio per assicurarsi che le persone che sono in camP Per la perdita di peso si spinge più forte di quanto farebbe normalmente quando si esercitano. Molte persone scoprono che semplicemente non possono affrontare gli allenamenti così faticosi e decidono di lasciare il campo e tornare a casa. Le persone che rimangono nei programmi nonostante la difficoltà di esercitare spesso vedono grandi risultati nel modo in cui i loro corpi guardano al termine del campo.

Oltre all'esercizio fisico intenso, la dieta richiesta nel campo di addestramento della perdita di peso potrebbe anche essere difficile da affrontare per molte persone. Mentre al campo, le persone in genere non sono autorizzate a mangiare nulla a parte il cibo sano. Gli alimenti esatti e le quantità di questi alimenti che le persone possono mangiare potrebbero variare su base individuale perché non tutti hanno le stesse esigenze dietetiche. Se combinato con le faticose sessioni di allenamento, il cibo sano contribuisce notevolmente alla perdita di peso. Le persone che completano il campo spesso si abituano a mangiare più sano fOods e sono facilmente in grado di continuare a mangiare meglio una volta che il campo è finito.

I campi di boot per la perdita di peso non sono tutti uguali. Alcuni campi di addestramento sono più simili al campo di addestramento militare o al campo estivo con alloggi non desiderabili, mentre altri sono più simili a ritiri di lusso completi di ambienti di vita comodi, scenari meravigliosi e spa. I ritiri di lusso sono generalmente molto più costosi di altri tipi di campi. Inoltre, alcuni campi di addestramento della perdita di peso richiedono che le persone che frequentano il campo rimangono lì senza andarsene mentre sono iscritte al campo, mentre altri campi consentono alle persone di scegliere tra vivere in loco o frequentare il campo per 8-10 ore al giorno. Le persone spesso hanno più successo con il campo di addestramento della perdita di peso quando vivono lì perché di solito è abbastanza facile per le persone ricadere nelle loro vecchie abitudini una volta arrivati ​​a casa dopo essere stati al campo tutto il giorno.