Hvad er en vægttab boot camp?
Vægttab Boot Camp er en type lejr, der lærer mennesker, der ønsker at komme i form om kost, træning og ernæring. Disse lejre varer normalt i omkring otte uger, men der kan være nogle programmer, der er kortere eller længere end det. Mennesker, der deltager i vægttab Boot Camp, skubbes normalt til at arbejde hårdere, end de er vant til, når de træner, og de får typisk lov til kun at spise sunde fødevarer, mens de er i lejren. De fleste mennesker, der deltager i disse lejre, taber lidt vægt og fortsætter med at udøve de lektioner, de har lært i lejren i deres daglige liv, hvilket kan føre til at forblive i form og holde overskydende vægt væk for godt.
Der er mange mennesker, der beslutter at tilmelde sig vægttab Boot Camp kun for at falde ud efter et par uger. Årsagen til, at så mange mennesker ikke klarer det gennem Boot Camp, er fordi lejrprogrammet kan være meget lig den faktiske boot camp. Instruktørerne gør deres bedste for at sikre, at de mennesker, der er i camP for vægttab skubber sig hårdere, end de normalt ville, når de træner. Mange mennesker finder ud af, at de simpelthen ikke kan håndtere sådanne anstrengende træning og beslutter at forlade lejren og gå hjem. Mennesker, der opholder sig i programmerne på trods af vanskeligheden ved at udøve, ser ofte gode resultater i den måde, deres kroppe ser ud på, når lejren er forbi.
Ud over anstrengende træning kan kosten, der kræves i vægttab boot camp, også være vanskelig for mange mennesker at tackle. Mens de er i lejren, har folk typisk ikke lov til at spise noget bortset fra sunde fødevarer. De nøjagtige fødevarer og mængderne af disse fødevarer, som folk får lov til at spise, kan variere på individuelt grundlag, fordi ikke alle har de samme diætbehov. Når de kombineres med de anstrengende træningssessioner, bidrager den sunde spisning meget til vægttab. Mennesker, der afslutter lejr, bliver ofte vant til at spise sundere fOods og er let i stand til at fortsætte med at spise bedre, når lejren er færdig.
Bootlejre i vægttab er ikke alle de samme. Nogle bagagerum er mere som militær boot camp eller sommerlejr med mindre end ønskelige indkvartering, mens andre er mere som luksusretræter komplet med komfortable levende miljøer, smukke landskaber og kurbade. Luksusretræerne er generelt meget dyrere end andre typer lejre. Derudover kræver nogle vægttab boot -lejre, at folk, der deltager i lejren, forbliver der uden at forlade, mens de er indskrevet i lejren, mens andre lejre tillader folk at vælge mellem at bo på stedet eller deltage i lejr i otte til 10 timer om dagen. Folk har ofte større succes med vægttab boot camp, når de bor der, fordi det normalt er temmelig let for folk at falde tilbage i deres gamle vaner, når de ankommer hjemme efter at have været på lejren hele dagen.