Vad är ett viktminskningsläger?

Viktminskningsstartläger är en typ av läger som lär människor som vill komma i form om kost, träning och näring. Dessa läger varar vanligtvis i cirka åtta veckor, men det kan finnas några program som är kortare eller längre än så. Människor som deltar i viktminskningsläger drivs vanligtvis för att arbeta hårdare än de är vana vid när de tränar, och de får vanligtvis äta bara hälsosamma livsmedel medan de är på lägret. De flesta människor som deltar i dessa läger går ner i vikt och fortsätter ofta att utöva de lärdomar de har lärt sig i lägret i sina dagliga liv, vilket kan leda till att du håller sig i form och håller övervikt av för gott. Anledningen till att så många människor inte klarar sig genom Boot Camp är att camp -programmet kan vara mycket likt det faktiska startlägret. Instruktörerna gör sitt bästa för att se till att de människor som är i CAMP för viktminskning pressar sig hårdare än de normalt skulle göra när de tränar. Många tycker att de helt enkelt inte kan hantera sådana ansträngande träningspass och beslutar att lämna lägret och åka hem. Människor som stannar i programmen trots svårigheten att träna ser ofta stora resultat i hur deras kroppar ser ut vid tiden lägret är över.

Förutom ansträngande träning kan dieten som krävs vid viktminskningsläger också vara svår för många att hantera. När de är i lägret får människor vanligtvis inte äta något bortsett från hälsosamma matvaror. De exakta livsmedel och mängder av dessa livsmedel som människor får äta kan variera på individuell basis eftersom inte alla har samma dietbehov. I kombination med de ansträngande träningssessionerna bidrar det hälsosamma ätandet i hög grad till viktminskning. Människor som slutför lägret blir ofta vana vid att äta hälsosammare Foods och kan lätt fortsätta äta bättre när lägret är klart.

Viktminskningsstartläger är inte lika. Vissa startläger liknar militär boot camp eller sommarläger med mindre än önskvärt boende, medan andra är mer som lyxiga retreater kompletta med bekväma livsmiljöer, vackra landskap och spa. De lyxiga retreaten är i allmänhet mycket dyrare än andra typer av läger. Dessutom kräver vissa viktminskningsläger att människor som deltar i lägret stannar där utan att lämna medan de är inskrivna i lägret, medan andra läger tillåter människor att välja mellan att bo på plats eller delta i lägret i åtta till 10 timmar om dagen. Människor har ofta mer framgång med viktminskningsläger när de bor där eftersom det vanligtvis är ganska enkelt för människor att falla tillbaka i sina gamla vanor när de anländer hemma efter att ha varit på lägret hela dagen.