Cos'è l'olio di fieno greco?
L'olio di fieno greco è un liquido ceroso pressato o distillato dai semi della pianta trigonella foenum gracecum . Utilizzato per secoli in tutta l'Asia e nell'area mediterranea, questo olio essenziale è ricco di acido fitico, saponine e trigonellina. Questi nutrienti, insieme agli antiossidanti, conferiscono olio di fieno greco con il potere di combattere virus, tumori del cancro e radicali liberi che portano all'invecchiamento.
Utile per i diabetici, l'olio di fieno greco è stato citato negli studi medici come un integratore che può abbassare lo zucchero nel sangue; Questo è il suo uso più comune. L'olio a base di erbe aumenta i recettori dell'insulina e incoraggia una migliore metabolizzazione del glucosio. Il funzionamento del pancreas, l'organo primario responsabile della secrezione di insulina, diventa più efficiente con l'integrazione di fieno greco, la maggior parte degli studi dimostrano. L'olio, tuttavia, può essere pericoloso in grandi quantità per alcune persone, perché può causare il calo dei livelli di glucosio così bassi che l'ipoglicemia risulta.
Un altro vantaggio principale di FenugreL'olio di Ek è che agisce come un fitoestrogeno, imitando l'ormone femminile che regola l'ovulazione, l'allattamento e lo sviluppo sessuale complessivo. L'estrogeno finto nel fieno greco è noto per creare seni più rotondi e più pieni e per aumentare la produzione di latte nelle donne che stanno allattando. Le nuove mamme intenzionate all'allattamento al seno spesso iniziano l'integrazione di olio di fieno greco immediatamente dopo aver dato alla luce per garantire un ampio nutrimento per i neonati. I medici generalmente consigliano alle donne di non iniziare a prendere il fieno greco durante la gravidanza, perché l'olio a base di erbe può causare contrazioni nell'utero che potrebbero eventualmente portare a aborto spontaneo o lavoro prematuro.
Applicato topico, questo olio essenziale può uccidere i microrganismi, stimolare la circolazione e ridurre il gonfiore; Queste qualità hanno portato a molte persone a usare l'olio di fieno greco nei rimedi domestici per acne, bolle e intorpidimento. Preso internamente, il fieno greco può ridurre l'ipertensionee colesterolo, rendendolo un tonico per il cuore. Può anche essere usato come diuretico per alleviare la ritenzione idrica. Inoltre, l'olio ha la reputazione di rilassare il sistema nervoso e fermare gli spasmi muscolari.
forte nella sua forma pura e concentrata, l'olio di fieno greco viene spesso venduto in miscele di olio che usano oli di trasporto come olio d'oliva e olio di sesamo per diluirlo; Occasionalmente, vengono aggiunti altri oli essenziali come l'olio di cannella. Gli utenti in genere applicano la miscela di olio con un rivendita per gli occhi. Il dosaggio standard è da cinque a sette gocce consegnate in modo sublingualmente. Per comodità, l'olio di fieno greco non diluito viene venduto anche in capsule contenenti dosi giornaliere da 500 mg a 1.200 mg. Alcuni bevitori di tè perforano le capsule per aggiungere olio di fieno greco al tè bianco o verde.