膝蓋靭帯の痛みのさまざまな原因は何ですか？

膝蓋腱の痛みとしても知られる膝蓋靭帯の痛みは、さまざまな要因によって引き起こされます。 痛みはしばしば腱の変性の結果であり、これは腱変性症として知られる状態です。 短い大腿四頭筋を持つことは、腱に余分な圧力をかける可能性があるため、最も一般的な原因の1つと考えられています。 弱い大腿四頭筋も膝蓋靭帯の痛みの一因となります。

膝蓋靭帯は膝蓋骨の下にあり、膝蓋骨とも呼ばれます。 それは膝蓋骨の下端から始まり、すねの骨の上部に付着する前に短い距離を走ります。 膝蓋靭帯の痛みは、アスリートの間で非常に一般的な問題です。 ランナーとジャンパーは特にこの状態に苦しむ可能性が高いため、非公式にはジャンパーの膝として知られています。 これは、走ったり、ジャンプしたり、方向をすばやく変えたりするときに、膝​​蓋靭帯に大きな負担がかかるためです。

かつて、腱の炎症が膝蓋靭帯の痛みの最も一般的な原因であると考えられていました。 しかし、21世紀初頭には、多くの研究者が、膝蓋腱の痛みの主な原因は炎症ではないという結論に達しました。 代わりに、腱の組織の変性が痛みの主な原因であると考えられています。 これは、腱の炎症がほとんどまたはまったくない状態で起こります。 このタイプの痛みはしばしば膝蓋腱炎と呼ばれますが、その正確な名前は膝蓋腱炎であり、これは炎症ではなく組織の変性を意味します。

腱の変性の原因と膝蓋靭帯痛の原因については多くの理論があります。 最も一般的な潜在的な原因の1つは、タイトな大腿四頭筋です。 大腿四頭筋が短くなると（多くのスポーツをする人によくある問題）、筋肉が膝蓋骨を本来よりも高く引っ張ることがあります。 これにより、腱に過剰な負荷がかかる可能性があり、腱がその下の骨に擦れる可能性もあります。

膝蓋靭帯痛のその他の潜在的な原因には、特に膝腱筋がはるかに強い場合の弱い大腿四頭筋、および酷使が含まれます。 腰椎の過度の可動性などの問題でさえ、膝蓋靭帯の痛みの一因となる場合があります。 潜在的な原因は広範囲に及ぶため、訓練を受けた専門家が問題を処理することが不可欠です。