最も一般的な筋肉痛の症状は何ですか？

筋肉痛、または筋肉痛は、基礎となる筋肉の損傷または疾患の徴候です。 痛みが過負荷または損傷した筋肉に起因する場合、筋肉の周りの領域は接触に敏感です。 特定の病気も筋肉痛を引き起こし、広範囲の筋肉痛症状を引き起こします。 治療方法は、筋肉痛の原因に左右されます。

筋肉の緊張によって引き起こされる筋肉痛の症状はすぐに現れます。 損傷した筋肉には、通常は接触によって刺激されると痛みを引き起こす特定のトリガーポイントがあります。 アクティブトリガーポイントは、筋肉が炎症を起こし、非常に柔らかい領域です。 潜在的なトリガーポイントは、引き裂かれた筋肉が特定の方法で使用された場合にのみ痛みを引き起こす領域です。 これらのタイプの筋肉痛の症状は、筋肉が完全に引き裂かれていなければ1週間以内に治まります。 筋肉痛が1週間以上続く場合は、より大きな怪我または状態の兆候である可能性があります。

身体活動に従事する前にストレッチを行うと、筋肉が緩んでいることを確認することにより、このタイプの筋肉痛の発生を防ぐことができます。 激しい身体活動中の十分な休息期間も、過剰使用による傷害を防ぎます。 筋肉痛の症状がすでに現れている場合は、熱と圧迫により軽減できます。 温かいマスタードオイルで傷ついた部分をマッサージすることも、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。 また、特定のプライオメトリックエクササイズは筋肉をリハビリし、萎縮を最小限に抑えることができます。 適切な治癒を確保するために、筋肉の限られた使用を含む長期の休息が必要な場合があります。

筋肉に直接的な外傷がないにもかかわらず筋肉痛の症状が現れる状況では、ウイルスまたは他の基礎疾患が原因である可能性があります。 筋肉の損傷によって引き起こされる筋肉痛の症状とは異なり、病気によって引き起こされる筋肉痛の症状は、通常、より広範です。 ウイルス性筋肉感染は、治療せずに放置すると、全身のいくつかの筋肉群に痛みを引き起こす可能性があります。 病気は他の筋肉痛の症状も引き起こします。 筋肉は炎症を起こし、喉の痛み、動きの制限、呼吸困難を引き起こす可能性がありますが、これは病気と体内の位置によって異なります。 頭痛や腹痛も考えられる症状です。 最後に、筋肉痛を経験している人々は疲労感を感じ、刺激性が増加する場合があります。

筋肉痛の症状が長期間続くと、特に心臓の周りに痛みがある場合は、直ちに医療介入が必要になる場合があります。 筋肉痛は、被災者の心拍数を妨げ、心停止に至る可能性があります。 筋肉損傷によって引き起こされる筋肉痛の治療薬は、感染によって引き起こされる筋肉痛の緩和も提供します。 しかし、筋肉痛の症状は、基礎疾患が治療されるまで治まりません。