膝の靭帯は何ですか？

膝関節を囲む一連の異なる膝靭帯があります。前十字架および後部靭帯は嚢内です。 apcaps骨外靭帯には、膝蓋骨、内側の側副、斜めおよび弓状の膝蓋骨が含まれます。これらの膝靭帯は、その可動域を制限することにより、身体の最大の関節を安定させ、強化するのに役立ちます。

内側および外側の側付ののは、2つの主要な尖端膝靭帯です。内側の側副側は膝の内側にあり、外側側副側は関節の外側にあります。これらの側副靭帯は、膝関節に横向きの安定性を提供します。これらは、前十字靭帯です。前角は後十字の前で交差して、膝の中心にx形を形成します。これらの2つの嚢内靭帯を合わせて、脛骨が前または後方に移動しすぎないようにします。

涙または怪我前十字靭帯は、関節の不安定性をもたらす可能性があります。強い前十字靭帯がなければ、脛骨はあまりにも前に移動します。引き裂かれた前十字を備えた膝は、方向をすばやく変更したり、ピボットするときに出すことがあります。症状は非常によく似ていますが、前十字障害は後十字裂傷よりもはるかに一般的です。

膝蓋靭帯は、脛骨を膝蓋骨または膝蓋骨に接続するため、より一般的に膝蓋腱と呼ばれます。これは強い膝靭帯であり、膝関節での伸びを可能にします。この靭帯は、ジャンプ、自転車ペダルの押し、ボールの蹴りなどの活動に参加するときに、筋肉が下肢を伸ばすのに役立ちます。

主要な膝靭帯のもう1つは、横方向のメニスコメニスカル靭帯です。この靭帯は、膝関節の前で水平に通過するバンドです。横方向およびメディアのメニスチを接続します。

主要な膝靭帯に加えて。いくつかの小さなものがあります。斜めと弓状の膝窩靭帯は、関節の背側にあります。斜めの膝蓋骨は広くて平らで、大腿骨と脛骨に取り付けられています。弓状の膝蓋骨は文字yのように形作られ、大腿骨と脛骨に伸びる枝を持つfi骨に取り付けられています。

多くの物理的なフィットネスアクティビティとスポーツは、動きがねじれ、ピボット、またはジャンプを必要とすることが多いため、膝関節に大きな負担をかける可能性があります。そのような力は、靭帯の損傷、特に涙を引き起こす可能性があります。破れた靭帯は、通常、歩くときに腫れや痛みを引き起こし、膝の不安定な感覚を引き起こします。軽微な涙は時間とともに自己解決することができますが、大きな怪我には手術と長期の回復が必要です。