음식 섭취를 통제하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?

음식 섭취를 통제하는 것은 주로 최적의 건강을 유지하기 위해 여러 가지 이유로 중요합니다. 과식, 특히 포화 지방 또는 설탕이 많은 식품은 고혈압, 당뇨병 및 심장병을 포함한 많은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하려면 음식 섭취를 조절하는 것도 중요합니다. 자신이 먹는 음식을 통제하지 않는 사람들은 비만의 위험에 처해 있으며, 이는 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 반대로,식이 요법이 영양 전문가가 설정 한 지침을 충족시켜 충분한 칼로리와 영양소를 얻는 것이 중요합니다.

유아와 어린이는 좋은 영양과 건강한 체중을 유지하기 위해 특정한 양의 칼로리, 단백질, 비타민 및 미네랄이 필요합니다. 아기, 어린이 및 청소년을위한 음식 섭취를 통제하는 것은 성장과 뇌 발달에 중요합니다. 이것은 매일 영양 지침을 충족하는 식단을 먹는 것을 의미합니다. 또한 과식하고 자신이 먹는 음식을 통제하지 않는 아이들은 비만이 될 가능성이 높습니다.

당뇨병과 같은 특정 의학적 상태로 고통받는 개인의 경우 매일 음식 섭취를 통제하는 것이 필수적입니다. 당뇨병 환자는 제한된식이 요법에있을 수 있으며 소비하는 음식을 신중하게 모니터링해야합니다. 이것은식이 요법에서 설탕과 많은 종류의 탄수화물을 제한하거나 제거하는 것을 의미 할 수 있습니다. 당뇨병 환자의 음식 섭취가 통제되지 않으면 의학적 상태가 악화되고 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

임신 중 음식 섭취를 통제하는 것은 어머니와 태어나지 않은 아이의 건강에 필수적입니다. 영양분은 어머니와 발달하는 태아에게 필수적이므로 특정 영양 요구 사항이 충족되도록 음식 섭취를 신중하게 모니터링해야합니다. 또한 음식의 섭취를 통제하기 위해 수입되므로 어머니는 체중이 너무 많지 않습니다. 과도한 양의 체중을 얻으면 합병증이 발생할 수 있습니다.고혈압 또는 임신성 당뇨병과 같은 임신 중. 임신 중 비만은 또한 전달이 어려워 질 수 있습니다.

고혈압이라고도하는 고혈압이있는 개인은 음식 섭취를 통제해야합니다. 많은 경우에, 이들 개인은 나트륨 제한 식단에있을 것이며 소비하는 음식을 모니터링해야합니다. 의사의 지침에 따라 음식 섭취를 통제하지 않고 고혈압 환자는 뇌졸중과 같은 심각한 합병증에 직면합니다.

음식 섭취 조절은 심리적 복지에도 중요합니다. 건강에 해로운 음식을 과식하거나 지나치게 방종하는 사람들은 체중이 증가하고 자기 이미지가 좋지 않을 가능성이 높습니다. 비만은 사람이 자신을 인식하는 방식에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 우울증이나 극단적 인 경우 자살과 같은 정서적 문제로 이어질 수 있습니다.