다이어트 소다의 효과는 무엇입니까?

어떤 사람들은 대부분의 음료수와 주스에 포함 된 칼로리를 피하는 방법으로 다이어트 소다를 마신다. 다이어트 음료는 적당히 괜찮은 것으로 간주되지만 마시는 사람들은 부정적인 건강 영향을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 다이어트 음료가 다이어트 할 때 도움이된다고 가정하지만, 대신 비만 문제에 기여할 수 있다는 증거가 있습니다. 또한 다이어트 소다는 인공 감미료를 위해 전통적인 설탕을 전환하지만 여전히 치아 에나멜을 침식 할 수있는 산이 포함되어 있습니다. 다이어트 소다의 일부 효과는 신체 전체에 걸쳐 느껴지고이 유형의 음료는 신장 손상, 뼈 손실 및 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

다이어트 소다를 마시는 많은 사람들은 칼로리가 포함되어 있지 않기 때문에이 음료를 가정하면 체중 감량 노력에 도움이 될 것입니다. 그러나 많은 사람들이 생각하는 것과는 달리, 일부 연구에 따르면 다이어트 소다를 마시는 다양한 효과 중 하나는 체중 증가입니다. 이것은 어떤 사람들이 TH를 마실 때 더 많이 먹을 수 있다고 가정하기 때문일 수 있습니다.그들은 칼로리를 얻지 못하기 때문에 음료입니다. 문제는 또한 전형적인 다이어트 소다가 달콤하다는 것일 수 있습니다. 이는 맛 싹이 칼로리가 많은 과자 음식을 준비하게 할 수 있습니다. 그 결과는 고 칼로리 음식에 대한 갑자기 갈망이 될 수 있으며, 사람들이 지방이 많은 음식에 대한 갑작스런 굶주림을 포기하면 체중 증가가 발생합니다.

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다이어트 소다의 효과는 종종 치아로 확장됩니다. 다이어트 소다에는 표준 설탕이 없지만 인산과 구연산이 포함되어 있으며, 둘 다 치아의 에나멜을 침식 할 수 있습니다. 치아 에나멜은 붕괴에 대한 주요 보호 방법이므로 결과는 종종 공동의 증가입니다. 특히 어두운 다이어트 소다는 인산을 함유하는 경향이 있으므로 치아와의 접촉을 피하기 위해 가벼운 소다를 고수하거나 빨대를 통해 어두운 콜라를 마시는 것이 좋습니다. 빨대를 사용하면 추가적인 이점은 Th를 줄인다는 것입니다.e 다이어트 나 일반 콜라로 발생할 수있는 어두운 소다에서 치아가 얼룩이 될 가능성이 있습니다.

치아는 다이어트 소다의 영향을받는 신체의 유일한 부분이 아닙니다. 인산의 또 다른 부정적인 측면은 신체가 배뇨를 통해 혈류에서 칼슘을 제거하도록 촉진한다는 것입니다. 결과적으로 뼈의 일부 칼슘이 혈류로 옮겨져 여분의 칼슘이식이에 추가되지 않으면 시간이 지남에 따라 뼈가 부서지게됩니다. 다이어트 소다의 또 다른 건강 영향은 신장 손상입니다. 인공 감미료는 신장에서 흉터를 유발하는 것으로 밝혀졌으며,이 기관은 효과적으로 필터를 필터링 할 수 없습니다. 다이어트 소다의 효과에 대한 일부 연구에 따르면 하루에 몇 가지 음료를 마시는 것은 사람의 뇌졸중 위험이 증가 할 수 있습니다.