Quali sono gli effetti della soda dietetica?

Alcune persone bevono soda dietetica come un modo per evitare le calorie che la maggior parte delle bibite e dei succhi contengono. Mentre le bevande dietetiche sono considerate fine con moderazione, coloro che li bevono possono sperimentare effetti negativi sulla salute. Ad esempio, nonostante il fatto che si presume che le bevande dietetiche siano utili durante la dieta, ci sono prove che possono invece contribuire al problema dell'obesità. Inoltre, mentre la dieta soda cambia zucchero tradizionale per dolcificanti artificiali, contiene ancora acidi che possono erodere lo smalto dei denti. Alcuni effetti della soda dietetica vengono avvertiti in tutto il corpo e questo tipo di bevanda può portare a danni ai reni, perdita ossea e ictus.

Molte persone che bevono soda dietetica assumono questa bevanda, perché non contiene calorie, aiuteranno i loro sforzi di perdita di peso. Contrariamente a quanto molti pensano, tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che uno dei vari effetti del bere soda dietetico è l'aumento di peso. Questo può essere dovuto al fatto che alcune persone presumono di poter mangiare di più quando si bevonoè bevanda perché non ne stanno ottenendo calorie. Il problema potrebbe anche essere che la tipica soda dietetica è dolce, il che può far preparare le papille gustative per i cibi dolci con molte calorie. Il risultato potrebbe essere un'improvvisa brama di cibi ad alto contenuto calorico, il che porta all'aumento di peso quando le persone cedono alla loro improvvisa fame di cibi grassi.

Gli effetti della soda dietetica spesso si estendono anche ai denti. Mentre la soda dietetica non ha zucchero standard, contiene acido fosforico e acido citrico, entrambi possono erodere lo smalto sui denti. Lo smalto dei denti è il principale metodo di protezione contro il decadimento, quindi il risultato è spesso un aumento delle cavità. Le bibite per dieta scura, in particolare, tendono a contenere acido fosforico, quindi è saggio attenersi a bibite più chiare o bere cole scure attraverso una cannuccia per evitare la maggior parte dei contatti con i denti. Un ulteriore vantaggio dell'utilizzo di una cannuccia è che si riduceE le possibilità che i denti si macchiano dalle bibite scure, che possono verificarsi con la dieta o le cole normali.

I denti non sono le uniche parti del corpo colpite dalla soda dietetica. Un altro aspetto negativo dell'acido fosforico è che promuove il corpo per sbarazzarsi del calcio nel flusso sanguigno attraverso la minzione. Il risultato è che parte del calcio nelle ossa viene trasferito nel flusso sanguigno, facendo sì che le ossa diventino fragili nel tempo a meno che non venga aggiunto un calcio extra alla dieta. Un altro degli effetti sulla salute della soda dietetica è il danno renale; È stato scoperto che dolcificanti artificiali causano cicatrici nel rene, lasciando questo organo incapace di filtrare nel modo più efficace come dovrebbe. Alcuni studi sugli effetti della soda dietetica mostrano anche che bere molte di queste bevande al giorno può aumentare il rischio di una persona di avere un ictus.