ダイエットソーダの影響は何ですか？

一部の人々は、ほとんどのソーダとジュースに含まれるカロリーを避ける方法として、ダイエットソーダを飲みます。ダイエットの飲み物は適度にうまく考えられていますが、それらを飲む人は健康への悪影響を受ける可能性があります。たとえば、ダイエットの飲み物はダイエット時に役立つと想定されているという事実にもかかわらず、代わりに肥満の問題に寄与する可能性があるという証拠があります。さらに、ダイエットソーダは人工甘味料用に従来の砂糖を切り替えますが、歯のエナメル質を侵食できる酸が含まれています。ダイエットソーダのいくつかの効果が体全体に感じられ、この種の飲み物は腎臓の損傷、骨の損失、脳卒中につながる可能性があります。しかし、多くの人が考えていることとは反対に、いくつかの研究では、飲酒ソーダのさまざまな効果の1つが体重増加であることが示されています。これは、飲むときにもっと食べることができると思う人もいるからかもしれません彼らはそこからカロリーを得ていないので、飲み物です。問題はまた、典型的なダイエットソーダが甘いことであり、味覚芽が多くのカロリーを備えたお菓子の食べ物の準備をするかもしれません。その結果、高カロリーの食べ物に対する突然の渇望になる可能性があります。

ダイエットソーダの効果も歯に及びます。ダイエットソーダには標準的な砂糖は含まれていませんが、リン酸とクエン酸が含まれており、どちらも歯のエナメル質を侵食する可能性があります。歯のエナメル質は腐敗に対する保護の主な方法であるため、結果は多くの場合、空洞の増加になります。特に、暗いダイエットソーダはリン酸を含む傾向があるため、歯との接触を避けるために、明るいソーダに固執するか、ストローを通して暗いコーラを飲むのが賢明です。ストローを使用することの追加の利点は、それがthを減らすことですe歯がダークソーダに染まっている可能性があります。これは、食事または通常のコラで発生する可能性があります。

歯が食事ソーダの影響を受ける体の唯一の部分ではありません。リン酸のもう1つの負の側面は、排尿を介して血流中のカルシウムを取り除くように体を促進することです。その結果、骨のカルシウムの一部が血流に移動し、食事に余分なカルシウムを加えない限り、骨が時間とともに脆くなります。ダイエットソーダの健康への影響のもう1つは、腎臓の損傷です。人工甘味料は腎臓に瘢痕を引き起こすことがわかっており、この臓器は必要に応じて効果的にろ過することができません。ダイエットソーダの影響に関するいくつかの研究は、これらの飲料のいくつかを1日に飲むことで、脳卒中を起こすという人のリスクを高める可能性があることも示しています。